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Schlafring und Sportuhr: Was bringt die Selbstüberwachung – und wo liegt die Gefahr?

Schlafring und Sportuhr: Was bringt die Selbstüberwachung – und wo liegt die Gefahr?

Besser leben vor 1 Woche
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Sogenannte Wearables wie der Oura Ring, Sportuhren oder
Tracking-Armbänder werden immer beliebter – und auch mächtiger. Sie
behaupten, Schlafphasen genauso exakt zu messen wie den
Kalorienverbrauch bei Workouts oder die pro Tag gegangenen
Schritte. Für die neue Folge von "Besser leben" berichten wir von
unseren Erfahrungen mit zwei der beliebtesten Geräte – und
erzählen, wofür sie sich im Alltag wirklich eignen. Außerdem
sprechen wir über die Schwächen der einzelnen Produkte, über die
teilweise doch sehr hohen Kosten und über die größte Schattenseite
des Selbst-Trackings. Denn genauso wichtig wie das Gerät selbst ist
nämlich der Umgang damit. Wenn der Blick auf den Schlafscore mehr
Stress und noch schlechteren Schlaf verursacht oder man sich am
Ende eines Tages schlecht fühlt, weil man das vorgegebene Sportziel
nicht erreicht hat – dann tut man sich mit einem teuren Accessoire
auch keinen Gefallen.

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„Schlafring und Sportuhr: Was bringt die Selbstüberwachung – und wo liegt die Gefahr?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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