(Werbung) Diese Folge entsteht in Zusammenarbeit mit BetterHelp,
der weltweit größten Plattform für professionelle
Online-Therapie. Über http://betterhelp.com/entspannt bekommst du
10 % Rabatt auf deinen ersten Monat.
Ein seltenes Schauspiel steht am Nachthimmel: Der Mond trägt
einen Hof, einen zarten Ring aus Gold, Rosa und Violett, den
dünne Wolken um sein Licht legen. Die heutige Traumreise nimmt
dich mit auf eine Wiese in einer milden Sommernacht. Du liegst im
hohen Gras, die Erde trägt dich, und über dir wandert das
Mondlicht durch die Schleierwolken und verwandelt sich in Farbe.
Diese Folge ist eine Einladung, den Tag Atemzug für Atemzug
loszulassen. Die Bilder sind ruhig und langsam: Gräser, die sich
im Nachtwind wiegen, ein einzelner Stern am Rand des Himmels,
Wolken, die das Licht verhüllen und wieder freigeben. Nichts
drängt, nichts fordert. Die Traumreise folgt dem natürlichen
Rhythmus des Atems und führt dich Schritt für Schritt in die
Entspannung, bis der Schlaf von selbst kommt.
Traumreisen wie diese helfen beim Einschlafen, weil sie dem Kopf
ein einziges, freundliches Bild anbieten, statt ihn mit den
Gedanken des Tages allein zu lassen. Wer abends schwer abschalten
kann, findet hier eine sanfte Alternative zum Grübeln: eine
Stimme, die durch die Nacht führt, und Bilder, die schwerer und
weicher machen.
Die Folge eignet sich zum Einschlafen im Bett, für eine Pause am
Abend oder für alle Momente, in denen du zur Ruhe kommen willst.
Am besten hörst du sie im Liegen, bei gedimmtem Licht, mit einer
Lautstärke, die angenehm leise ist.
Entspannt einschlafen erscheint täglich mit einer neuen
Traumreise zum Einschlafen, Entspannen und Abschalten. Die Themen
wechseln jeden Abend: Nächte unter freiem Himmel wie heute,
stille Seen, Wälder, Berge und weite Landschaften. Wer den Mond,
den Nachthimmel und ruhige Naturbilder liebt, findet im Archiv
viele weitere Folgen für erholsamen Schlaf, gegen
Einschlafprobleme und für mehr Ruhe am Abend.
Wenn dir die Traumreise gefällt, folge dem Podcast und teile ihn
mit einem Menschen, der auch besser schlafen möchte. Jede
Bewertung hilft, damit mehr Hörerinnen und Hörer den Weg zu
ruhigen Nächten finden. Morgen wartet eine neue Reise auf dich.
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