(Werbung) Diese Folge entsteht in Zusammenarbeit mit BetterHelp,
der weltweit größten Plattform für professionelle
Online-Therapie. Über http://betterhelp.com/entspannt bekommst du
10 % Rabatt auf deinen ersten Monat.
Kurz nach Sonnenuntergang zeigt der Himmel ein seltenes
Schauspiel: Breite Strahlen aus Licht und Schatten spannen sich
vom rosa glühenden Horizont über das ganze Firmament. Die heutige
Traumreise beginnt genau in diesem Moment. Du stehst unter freiem
Himmel, die Bäume ruhen dunkel am Rand, und dein Blick wandert
die stillen Lichtbahnen entlang, höher und höher, bis der Nacken
weich wird und die Schultern loslassen.
Die Folge arbeitet mit der Weite des Abendhimmels. Der Blick nach
oben löst Anspannung, die Gedanken bekommen Raum und verlieren
sich in der Größe des Bildes, während der Atem von allein tiefer
wird. Nach und nach erscheinen die ersten Sterne, der rosa
Streifen am Horizont erlischt, und du legst dich ins kühle Gras,
um den Übergang vom Tag zur Nacht im Liegen zu erleben.
Viele Menschen nehmen die Unruhe des Tages mit ins Bett. Eine
Traumreise wie diese bietet dem Kopf ein einziges, weites Bild
an, in dem sich kreisende Gedanken verteilen und beruhigen. Statt
Grübeln gibt es einen Himmel, statt To-do-Listen einen Horizont.
Das macht diese Folge zu einer guten Begleitung für alle, die
abends schwer abschalten können oder nachts wach liegen.
Hör die Traumreise im Liegen, mit geschlossenen Augen und leiser
Lautstärke. Sie eignet sich zum Einschlafen, zum
Wiedereinschlafen mitten in der Nacht und für ruhige Pausen am
Abend.
Entspannt einschlafen erscheint täglich mit einer neuen
Traumreise zum Einschlafen und Abschalten. Die Bilder wechseln
jeden Abend: Himmel und Horizonte wie heute, stille Gewässer,
Wälder und weite Täler. Wer Abendhimmel, Sterne und ruhige
Naturstimmungen liebt, findet im Archiv viele weitere Folgen für
tiefe Entspannung, gegen Einschlafprobleme und nächtliches
Wachliegen.
Wenn dir die Folge gefällt, abonniere den Podcast und empfiehl
ihn weiter. Jede Bewertung hilft anderen Hörerinnen und Hörern,
den Weg zu erholsamen Nächten zu finden. Morgen wartet die
nächste Traumreise auf dich.
Gute Nacht und süße Träume.
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.