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  3. Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
  4. (ohne Musik) Sa, 25.07. - Am Lagerfeuer einschlafen: Traumreise zu Glut, Funken und Sternenhimmel
(Werbung) Diese Folge entsteht in Zusammenarbeit mit BetterHelp,
der weltweit größten Plattform für professionelle
Online-Therapie. Über http://betterhelp.com/entspannt bekommst du
10 % Rabatt auf deinen ersten Monat.

Ein Lagerfeuer brennt in der Dunkelheit, Holzscheite liegen kreuz
und quer über glühender Asche, und feine Funken steigen auf, bis
sie sich zwischen den ersten Sternen verlieren. Die heutige
Traumreise nimmt dich mit an diesen uralten Ort der Ruhe. Du
sitzt im warmen Gras, spürst die Wärme der Flammen auf dem
Gesicht und schaust in die Glut, während der Wald dunkel und
still um die kleine Lichtung steht.

Feuer gehört zu den ältesten Bildern der Beruhigung, die Menschen
kennen. Das langsame Verglühen der Flammen, das Knistern des
Holzes und das gleichmäßige Steigen des Rauchs geben dieser Folge
ihren Rhythmus. Schritt für Schritt wird aus lodernder Flamme
ruhige Glut, so wie aus einem vollen Tag langsam ein stiller
Abend wird. Die Traumreise begleitet diesen Übergang bis zum
Einschlafen im warmen Gras.

Entspannt einschlafen erscheint täglich mit einer neuen
Traumreise zum Einschlafen und Entspannen. Die Naturbilder
wechseln jeden Abend: Feuer und Nächte wie heute, stille Seen,
Wälder und weite Himmel. Wer Lagerfeuerstimmung, Funken und
ruhige Nachtgeräusche als Einschlafhilfe mag, findet im Archiv
viele weitere Folgen gegen Einschlafprobleme und für tiefen,
erholsamen Schlaf.

Hör die Traumreise im Liegen, mit geschlossenen Augen und leiser
Lautstärke. Sie eignet sich zum Einschlafen am Abend und für
ruhige Pausen zwischendurch.

Wenn dir die Folge gefällt, folge dem Podcast und hinterlasse
eine Bewertung. So finden auch andere Menschen mit
Einschlafproblemen den Weg zu ruhigeren Nächten. Morgen wartet
die nächste Traumreise auf dich.

Gute Nacht und süße Träume.

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