Du kommst in einen Raum und spürst sofort, wie die Stimmung ist.
Jemand seufzt, spricht anders, zieht sich zurück oder ist
plötzlich schlechter drauf – und noch bevor du überhaupt weißt,
was los ist, reagiert dein Körper.
Deine Lauscher gehen auf. Du wirst unruhig. Du gehst in
den Kopf. Und plötzlich bist du viel mehr beim anderen als bei
dir.
Doch diese feine Wahrnehmung ist nicht einfach nur Teil deiner
Persönlichkeit.
Wenn du als Kind einen Papa erlebt hast, der von null auf hundert
laut oder cholerisch werden konnte, während deine Mama dieses
Verhalten heruntergespielt oder versucht hat, schnell wieder
Harmonie herzustellen, hat dein Körper gelernt:
Eine eigentlich sichere Situation kann jederzeit
kippen.
Und wenn danach niemand da war, der deine Angst und Anspannung
mit dir eingeordnet und dir wieder Sicherheit gegeben hat, blieb
dein Körper mit all dem alleine.
Also hat er angefangen, früher hinzuschauen.
Wie ist Papa heute drauf? Wie geht es Mama? Ist die Stimmung
anders? Muss ich etwas tun?
Aus Aufmerksamkeit
wurde Überaufmerksamkeit.
Aus Wahrnehmen wurde Überwachen.
Und aus einer kindlichen Überlebensstrategie wurde etwas, das du
heute vielleicht für deine Feinfühligkeit hältst.
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum dein
Nervensystem bis heute in Habachtstellung gehen kann, weshalb du
dich für die Stimmung anderer verantwortlich fühlst und warum du
so schnell anfängst, auszugleichen, dich anzupassen oder den
anderen mitzuregulieren.
Und vor allem geht es darum, was dein Körper heute braucht, um
immer mehr zu erfahren:
Ich darf wahrnehmen, dass es dem anderen nicht gut geht,
ohne daraus eine Aufgabe für mich zu machen.
Ich muss niemanden regulieren, damit ich sicher
bin.
Ich darf bei mir bleiben. 🤍
Wenn du noch tiefer in die Arbeit mit deinem Körper und
Nervensystem eintauchen möchtest, findest du in meinem
Buch „Wenn alles zu viel wird“ viele
weitere Impulse und Übungen.
Hier gehts zum Buch.
🤍 Und wenn du beim Hören merkst: „Ja, genau so lebe
ich – und ich möchte diese alten Muster nicht nur verstehen,
sondern wirklich verändern“, dann kannst du dich hier
für ein Erstgespräch mit mir eintragen.
Gemeinsam schauen wir, wo du gerade stehst und
ob WOLKENWEICH der richtige Raum für
dich ist.
Dein Erstgespräch vereinbaren.
Alles Liebe
deine Jennifer
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