"Es gibt immer Momente, die vielleicht auch so den Anschein
haben: Nee, das geht halt irgendwie nicht weiter."
Heute bei Joghurt und Reiswaffeln: Die wundervolle Lea Kubach.
Lea und ich kennen uns schon eine Weile durch die Les Mills
Kurse, aber heute tauchen wir endlich mal tiefer ein. Wir reden
nicht nur über Body Pump, Combat und Balance, sondern über den
Menschen hinter der Trainerin. Lea teilt sehr offen und ehrlich
ihre Geschichte:
️ Eine prägende Kindheit: Wie die schwere Erkrankung ihrer Mutter
früh alles veränderte und wie sie gemeinsam mit ihren Eltern eine
"rebellische Phase" überstanden hat.
️ Der Weg zum Sport: Vom Wunsch, den eigenen Körper zu verstehen,
bis zur Leidenschaft, anderen als Trainerin zur Seite zu stehen.
️ Die Sache mit dem Mindset: Warum Lea läuft, obwohl sie es
eigentlich nicht mag, und wie sie sich dadurch mentale Stärke
beweist.
️ Social Media & Vergleiche: Warum wir uns davon lösen
müssen, bestimmten Körperbildern hinterherzujagen.
Es geht um Selbstakzeptanz, um die Bedeutung von "Safe Spaces" in
Beziehungen und um den Mut, auch mal Dinge abzugeben, die einem
nicht gut tun (wie dieser eine
Mittwoch-Pump-Kurs...).
"Ich versuche immer so zu sein, wie eine Person, die ich selbst
gerne für mich mehr wünschen würde." - Genau das spürt man bei
Lea in jeder Sekunde.
Hört rein und feiert euch selbst! 🩷
PS: Kurz vor Schluss wurde es Kamera 1, inklusive der Mikrofone
zu warm. Sorry.
️ Kapitelmarker
00:00 - Intro: Wer ist Lea Kubach & wie wollen wir eigentlich
gesehen werden?
05:49 - Die Krankheit der Mutter: Eine Kindheit zwischen Wut,
Rebellion und tiefer Liebe
18:20 - Die erste große Liebe & das seltene Glück einer
sicheren Bindung
20:45 - Sinnsuche: Vom unbefriedigenden Sozialarbeiter-Studium in
den Kraftraum
26:15 - Die Sucht nach Lizenzen: Der Weg auf die Les Mills Bühne
35:20 - Toxische Erwartungen & Grenzen setzen: Warum Felix
seinen Pump-Kurs abgeben musste
43:00 - Der Druck, perfekt zu sein: Warum du auch als Trainerin
Fehler machen darfst
56:45 - Yin & Yang: Warum Combat und Balance Leas absolute
Herzensformate sind
01:00:30 - "Wenn du dich selbst nicht feierst, macht es am Ende
keiner"
01:10:44 - Reine Kopfsache: Warum Lea Halbmarathons läuft, obwohl
sie Laufen eigentlich hasst
01:21:30 - Körperideale, Muskeln & warum Kurse geben nicht
das eigene Krafttraining ersetzt
01:31:40 - Leas ehrliches Wochenpensum, Regeneration &
Training nach dem weiblichen Zyklus
01:41:50 - Social Media & Vergleiche: Hör auf, dich für
deinen eigenen Lebensstil zu rechtfertigen
01:52:45 - Intuition & Verbindung: Unser erstes Kennenlernen
und die Kurstrainer-Bubble
01:58:15 - Was am Ende wirklich zählt: Safe Spaces in der Liebe,
gesunde Eltern & Outro
Joghurt und Reiswaffeln – Dein Podcast für die wirklich wichtigen
Fragen des Lebens. Was esse ich heute und warum hasse ich mich
eigentlich so sehr? Hunger auf mehr?
️ https://forms.gle/2aSrSzHZh1FJaU8C7
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Dein Felix Fritz Martin
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