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Female Health: Zyklus-Hacks für deinen Alltag

Female Health: Zyklus-Hacks für deinen Alltag

H.E.R.S. vor 1 Monat

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37:51

Cycle Syncing: Der Zyklus als Superpower, Seed Cycling
& das Ende vom PMS-Frust! | Karolina Kopiske

Unser Menstruationszyklus wird oft als lästiges Übel
abgestempelt. Doch was, wenn er in Wahrheit unsere größte Stärke
ist? In dieser Folge von H.E.R.S. drehen wir den Spieß um und
machen den Zyklus zum Komplizen für mehr Energie und Balance im
Alltag.

Zu Gast ist Karolina Kopiske, Gesundheitsökonomin mit umfassender
Erfahrung im Health-Startup und Klinikmanagement. Ihre Mission:
Frauen zu zeigen, wie sie ihren eigenen Körper wieder besser
verstehen und mit ihm zusammenarbeiten, anstatt gegen ihn
anzukämpfen.

Sie erklärt:

Warum unser Zyklus wie ein monatlicher Gesundheitsbericht
funktioniert und uns eine "Rechnung" für unseren Lebensstil
ausstellt.

Wie Cycle Syncing im Job funktioniert: Warum
Gehaltsverhandlungen und Deep Work an ganz bestimmte
Zyklustage gehören.

Den genial einfachen Ernährungs-Hack "Seed Cycling" (mit
Leinsamen, Kürbiskernen & Co.) zur natürlichen
Regulierung der Hormone.

Das optimale Workout-Timing und warum unangenehme Termine
(wie Zahnarzt oder Waxing) in der Follikelphase deutlich
weniger schmerzhaft sind.

Wie wir das Tabu rund um die Periode im Büro und in der
Partnerschaft brechen und warum offene Kommunikation eine
Schwäche in eine Stärke verwandelt.

Mehr über Karolina Kopiske & ihre Arbeit:

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karolina-kopiske/

Instagram zu Karolinas App-Projekt: @syd.wellness.app

Erwähnte Ressourcen:

Karolinas kommende Zyklus-App "SYD (Slow Your Day)" (Die App
befindet sich aktuell noch in der Entwicklung. Alle Updates
zum Launch gibt es auf dem Instagram-Kanal @syd.wellness.app)

Folgt Women in Business e.V.:

Instagram: @womeninbusiness_ev

Website: www.wib-womeninbusiness.de