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Wenn’s gerade einfach nicht läuft: raus aus dem Tief!

Wenn’s gerade einfach nicht läuft: raus aus dem Tief!

Female Focus vor 1 Monat

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55:32

Kennst du das? Ein Fehler passiert, eigentlich gar nichts
Dramatisches. Und trotzdem ist danach plötzlich der Wurm drin. Du
ärgerst dich, denkst zu viel nach, willst es unbedingt besser
machen … und machst es dadurch erst recht nicht besser.

Genau darum geht es in dieser Runde.

Wir schauen darauf, was in solchen Momenten eigentlich zwischen
Kopf und Körper passiert und warum wir manchmal
Dinge plötzlich nicht mehr abrufen können, die wir eigentlich
längst beherrschen.

Dabei geht es nicht nur um Fehler. Wir sprechen auch über Druck,
Tagesform, Verletzungen, Erholung und die Frage, wann es sinnvoll
ist, weiterzumachen und wann ein Schritt zurück genau das
Richtige wäre.

Und natürlich bleibt es nicht bei der Theorie: Wir teilen
konkrete Erfahrungen und sprechen über Tools wie
Visualisierung, Atmung, Körperscan und mentale
Routinen, die dir helfen können, wieder aus dem Kopf und
zurück ins Tun zu kommen.

Vielleicht erkennst du dich in der einen oder anderen Situation
ziemlich gut wieder.

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