Ragout vom Sportlerherz

Zirkus der Gesundheit vor 2 Tagen

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️ Hallo, ich bin’s, dein Herz.

Ich schlage ungefähr 100.000 Mal am Tag. Ohne Urlaub, ohne
Wochenende und meistens ohne großes Dankeschön. Ich pumpe dein
Blut durch den Körper, reagiere auf deine Gedanken und drehe
völlig durch, wenn du verliebt bist, Angst hast oder beim
Pickleball mit 8:1 führst und plötzlich glaubst, du könntest noch
verlieren.

Ich bin ein Muskel. Aber irgendwie auch viel mehr.

Ich spüre deinen Stress.

Ich kenne deinen Herzschmerz.

Ich werde schneller, wenn du nervös bist.

Und ich werde ruhiger, wenn du langsam atmest und dich an etwas
erinnerst, das du wirklich liebst.

In dieser Folge geht es um mich – auf körperlicher, geistiger und
seelischer Ebene:

🫀 Warum schlage ich überhaupt?

Was habe ich mit deinem Gehirn zu tun?

Wann werde ich zum Sportlerherz?

Kann man wirklich an einem gebrochenen Herzen leiden?

️ Wie wirken Atmung und Stress auf meinen Rhythmus?

️ Und wie kannst du wieder lernen, mir zuzuhören?

Am Ende machen wir gemeinsam eine kurze Übung.

Vielleicht spürst du mich dann nicht nur schlagen. Vielleicht
hörst du auch einmal, was ich dir schon länger sagen möchte.

Diese Folge ist außerdem meinem gutem Freund Alex gewidmet: einem
Menschen mit einem riesengroßen Herzen, der immer für alle
anderen da war und vielleicht manchmal zu wenig auf sich selbst
geschaut hat.

Alex, du fehlst hier. ️

„Ragout vom Sportlerherz“ – jetzt anhören oder ansehen.

Und jetzt sag einmal: Was lässt mich bei dir so richtig aufgehen?