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Selbstzweifel – Was können wir gegen sie tun?

Selbstzweifel – Was können wir gegen sie tun?

freundin – der Podcast vor 1 Woche

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37:41

Diese Folge kommt ohne Gast aus – nur wir beide, und wir waren noch
nie so ehrlich. Wir reden über Selbstzweifel, ganz konkret: die
peinliche Szene aus der Schulzeit, die man mit 40 immer noch im
Kopf hat. Der Satz eines Ex-Freundes, der sich für immer
eingebrannt hat. Der Moment, in dem man vor laufender Kamera
dachte, gleich bricht die Stimme weg. Warum sich manche
Erinnerungen wie eine offene Wunde anfühlen, obwohl sie Jahrzehnte
zurückliegen. Und warum unser Gehirn dabei tatsächlich noch im
Steinzeit-Modus tickt: Ausgeschlossen aus der Gruppe zu werden, war
damals lebensgefährlich – deshalb brennt sich Scham so viel tiefer
ein als jeder Erfolg. Wir erklären den Unterschied zwischen Scham
und Schuld, der alles verändert: Das eine lähmt dich komplett, das
andere macht dich handlungsfähig. Wir verraten, worin wir selbst
überhaupt keine Zweifel haben – und worin schon. Und wir geben dir
die Fragen und Tricks mit, die uns wirklich geholfen haben. Am Ende
dieser Folge weißt du: Du bist nicht die einzige, die sich manchmal
klein fühlt. Und du hast konkrete Werkzeuge, um da wieder
rauszukommen.