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  4. #12 - Planlos war gestern: So strukturierst du deinen Saisonplan richtig
Du trainierst regelmäßig, aber deine Fortschritte bleiben aus oder
du bist schon vor deinem wichtigsten Wettkampf müde? Dann fehlt dir
vielleicht nicht mehr Training, sondern eine bessere Struktur. In
dieser Folge zeigen wir dir, wie du deine Laufsaison vom 5-km-Lauf
bis zum Marathon sinnvoll planst. Du erfährst, wie du dein
Hauptziel festlegst, Trainingsphasen aufbaust und Testwettkämpfe,
Krafttraining, Regeneration und Fueling richtig einplanst. Einfach
erklärt und direkt für deinen Trainingsalltag umsetzbar auch wenn
du neben Job, Familie und anderen Verpflichtungen nur begrenzt Zeit
hast. Denn ein guter Trainingsplan soll dich unterstützen – nicht
zusätzlich stressen. Weitere Links: Euer Marathon Trainingsplan
https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/SCYENCE_running
Dein Weg ins SCYENCE Running Coaching
https://anny.co/services/kostenloses-erstgespraech-new Checkt
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„#12 - Planlos war gestern: So strukturierst du deinen Saisonplan richtig“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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