Wie finde ich mich selbst? – Zwischen Bedürfnissen,
Grenzen und dem Blick in den Spiegel
„Ich möchte wieder mehr bei mir sein.“
„Ich weiß eigentlich gar
nicht mehr, was ich selbst will.“
„Ich funktioniere irgendwie nur
noch.“
Vielleicht kennst Du solche Gedanken. Und dann kommt irgendwann
diese große Frage: Wie finde ich eigentlich wieder zu mir
selbst?
In dieser Folge von „Hexenkesselgeflüster – Zwei Hexen am
Küchentisch“ sprechen wir darüber, warum Selbstfindung
gar nicht unbedingt bedeutet, dass wir irgendwo nach einer völlig
neuen Version von uns suchen müssen. Vielleicht geht es vielmehr
darum, unter all den Erwartungen, Rollen, Gewohnheiten und dem
täglichen Funktionieren wieder wahrzunehmen, wer wir
längst sind.
Und dafür fangen wir klein an. Wir sprechen über unsere
Bedürfnisse – und darüber, wie ungewohnt es sein
kann, sich mitten am Tag einfach einmal zu fragen: Was brauche
ich geradem. Nicht jedes Bedürfnis muss sofort erfüllt werden.
Nicht für alles gibt es in diesem Moment eine Lösung. Aber allein
wahrzunehmen, dass da etwas ist, verändert bereits etwas. Denn
damit hören wir auf, uns selbst permanent zu übergehen.
Wir sprechen darüber, warum Grenzen setzen
ebenfalls ein wichtiger Teil davon ist, sich selbst wieder
näherzukommen. Wo sage ich Ja, obwohl in mir längst ein Nein zu
spüren ist? Wo passe ich mich an? Wo mache ich mich kleiner? Und
wo darf ich lernen, meine eigenen Grenzen überhaupt erst einmal
wahrzunehmen, bevor ich sie nach außen kommunizieren kann?
Und dann wird es in dieser Folge ganz praktisch: Wir erzählen Dir
unter anderem von einer Spiegelübung, die
vielleicht zunächst ein bisschen ungewohnt ist – und erstaunlich
viel mit Dir machen kann. Denn wann hast Du Dir eigentlich
zuletzt wirklich selbst in die Augen geschaut? Nicht, um Deine
Haare, Deine Haut oder irgendwelche vermeintlichen Makel zu
betrachten. Sondern einfach nur, um Dich zu
sehen.
Diese Folge ist deshalb keine Anleitung dafür, wie Du Dich in
sieben Schritten endlich „findest“. Sie ist vielmehr eine
Einladung, Dich im Alltag immer wieder ein kleines Stückchen
selbst einzusammeln. Deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Deine
Grenzen zu spüren. Dich zu beobachten, ohne Dich sofort zu
bewerten. Und Dir vielleicht öfter die Frage zu stellen:
Bin ich gerade noch bei mir – oder bin ich schon wieder
überall bei den anderen?
Hexenkesselgeflüster – Zwei Hexen am
Küchentisch
Mit Claudia & Silke
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Claudia | Alchemilla
@alchemilla.risingsoul
Silke | FÜHLEN • STRAHLEN
• SEIN @silke_buchheim
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Hinweis:
Unsere Gespräche und Impulse dienen der
Inspiration und persönlichen Reflexion. Sie ersetzen keine
medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung oder
Behandlung.
Hinweis zum Titelbild:
Das Titelbild dieser
Podcastfolge wurde mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt.
Grundlage dafür waren unsere beiden Originalfotos. Die KI wurde
zur gestalterischen Umsetzung und Weiterverarbeitung unserer
eigenen Bildvorlagen eingesetzt.
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