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Folge 6 I Brauche ich wirklich einen Trainingsplan?

Folge 6 I Brauche ich wirklich einen Trainingsplan?

HERcules vor 4 Wochen

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Viele gehen ins Gym und trainieren einfach darauf los. Bringt das
langfristig wirklich den gewünschten Erfolg oder brauchst du doch
zwingend einen festen Trainingsplan?In dieser Folge sprechen wir
mit Francesca Viganò über genau dieses Thema. Francesca ist
erfahrene Personal Trainerin in Zürich und bringt durch ihren
Background als ehemalige Leistungssportlerin sowie ihr Studium in
medizinischen Wissenschaften genau die richtige Expertise mit, um
diese Frage fundiert zu beantworten.Gemeinsam beleuchten wir,
welche konkreten Vorteile ein strukturierter Trainingsplan hat
und wie er dir dabei hilft, deinen Erfolg an den Gewichten
messbar zu machen und feste Alltagsroutinen aufzubauen. Du
erfährst im Detail, was alles in einen richtig guten Plan gehört
und wie oft du diesen anpassen musst, um kontinuierlich
Fortschritte zu erzielen. Ausserdem diskutieren wir das spannende
Thema Motivation versus Routine und klären, worauf du dich an
schwierigen Tagen wirklich verlassen solltest. Eine extrem
hilfreiche Folge für alle, die ihr Training strukturierter und
zielgerichteter angehen wollen.Dir hat diese Episode gefallen?
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