podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Chakra Podcast Podcast
  4. Sanfte Yogastunde für Anfänger angeleitet von Sukadev
Sanfte Yogastunde für Anfänger angeleitet von Sukadev

Sanfte Yogastunde für Anfänger angeleitet von Sukadev

Chakra Podcast vor 1 Woche
Zu Sammlung hinzufügen

Du hast noch keine Sammlungen.
Herunterladen (rechte Maustaste) Teilen Fundstellen Kommentare
0:00
51:11
Diese sanfte Yogastunde für Anfänger:innen mit 50 Minuten Dauer
wird achtsam und ruhig angeleitet von Sukadev von Yoga Vidya. Sie
eignet sich ideal für alle, die Yoga langsam kennenlernen
möchten, sich mehr Entspannung, Beweglichkeit und bewusste Atmung
wünschen oder eine regenerierende Yogapraxis suchen. Die Stunde
beginnt mit einer Anfangsentspannung mit bewusster Atmung, um
Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Es folgen sanfte
Dehnübungen in Rückenlage, eine tiefe Bauchatmung im Sitzen sowie
die Wechselatmung zur Harmonisierung des Nervensystems. Eine
sanfte Bauchmuskelübung, ein unterstützter Schulterstand, der
Fisch, eine unterstützte Vorbeuge im Sitzen (z. B. mit Gurt oder
Schal) und ein Drehsitz

Der Beitrag Sanfte Yogastunde für Anfänger angeleitet von Sukadev
erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und
Ayurveda.

Weitere Episoden

Yin Yoga Flow in 30 Minuten – Finde Ruhe und Harmonie mit Vishnushakti

Yin Yoga Flow in 30 Minuten – Finde Ruhe und Harmonie mit Vishnushakti

35 Minuten
vor 23 Stunden
Große Kriya Yoga Meditation mit Sukadev

Große Kriya Yoga Meditation mit Sukadev

1 Stunde 1 Minute
vor 3 Wochen
Chakra Mantra-Meditation Übungsanleitung

Chakra Mantra-Meditation Übungsanleitung

27 Minuten
vor 4 Monaten
Ajna Chakra Pendel-Meditation

Ajna Chakra Pendel-Meditation

5 Minuten
vor 5 Monaten
Ajna Chakra Meditation

Ajna Chakra Meditation

5 Minuten
vor 6 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Sanfte Yogastunde für Anfänger angeleitet von Sukadev“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Kw
KWK

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz