Kennst du das?
Ein bestimmter Blick, ein anderer Tonfall oder eine kurze
Nachricht und plötzlich wird dein Bauch eng, deine Gedanken
kreisen und emotional passiert viel mehr, als die Situation auf
den ersten Blick erklären würde.
In dieser Folge aus meiner Reihe „Psychologie
verstehen“ schauen wir uns gemeinsam an, was ein Trigger
psychologisch eigentlich ist.
Und natürlich begleitet uns wieder Anna. Ihre
Chefin schreibt ihr nur einen einzigen Satz:
„Hast du später kurz Zeit? Ich würde gern etwas mit dir
besprechen.“
Innerhalb weniger Minuten ist Anna überzeugt, dass sie etwas
falsch gemacht hat. Ihr Körper reagiert, sie kontrolliert alte
E-Mails und kann sich kaum noch auf ihre Arbeit konzentrieren.
Doch was ist hier eigentlich passiert?
In dieser Folge erfährst du,
wie aus einem äußeren Reiz eine starke emotionale Reaktion
entstehen kann,
welche Rolle unsere persönliche Bewertung und Bedeutung dabei
spielt,
warum zwei Menschen auf dieselbe Situation völlig
unterschiedlich reagieren können,
weshalb Gefühle viel über unser inneres Erleben erzählen,
wie aktuelle Belastung beeinflusst, wie empfindlich wir auf
einen Trigger reagieren,
welche Funktion Grübeln, Rückzug, Kontrolle oder das Suchen
nach Rückversicherung haben können,
und wie du Situation, Interpretation und innere
Bedeutung Schritt für Schritt unterscheiden kannst.
Dabei geht es vor allem um eines: dich selbst besser zu
verstehen.
Denn hinter demselben Trigger können ganz unterschiedliche Themen
liegen – zum Beispiel Selbstwert, Verlustangst, Ablehnung oder
das Bedürfnis nach Sicherheit.
Geführte Selbsthypnosen für zu Hause
In meinem Shop findest du Selbsthypnosen zu unterschiedlichen
Lebensthemen, unter anderem zu Selbstwert, Verlustangst und
Eifersucht, Liebeskummer, Körperannahme und innerer Sicherheit.
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Praxis.
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eigenen Reaktionen geschenkt hat, abonniere den Hypnose
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„Psychologie verstehen“ direkt findest.
Und vielleicht gibt es einen Menschen in deinem Leben, der sich
manchmal fragt: „Warum trifft mich das eigentlich so sehr?“ Dann
teile diese Folge gern weiter – von Herz zu Herz.
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Von Herz zu Herz,
deine Peggy
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