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30 - Der Sonntagabend-Druck: Wenn die Woche im Hamsterrad schon stresst, bevor sie beginnt

30 - Der Sonntagabend-Druck: Wenn die Woche im Hamsterrad schon stresst, bevor sie beginnt

Chaya Cast vor 5 Tagen

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22:54

Willkommen zum Chaya Cast

Was erwartet dich in diesem Podcast?

Real Talk, Persönlichkeitsentwicklung, Mindset, Motivation,
Spiritualität (ohne Hokus-Pokus-Fidibus ) sowie Business &
Empowerment.

Wir sprechen mit dir über tiefe Themen und gehen
den Weg gemeinsam. Du willst mehr vom Leben?
Dann komm mit uns mit – bei uns ist der Weg das
Ziel

In dieser Folge sprechen wir darüber:

Warum der Sonntagabend für viele nicht nach Erholung, sondern
nach Druck, Unruhe und To-do-Listen im Kopf aussieht.

Weshalb wir oft schon am Sonntag innerlich im Montag leben und
dadurch das Wochenende gar nicht richtig geniessen können.

Warum ein voller Kalender, offene Aufgaben und ständige
Erreichbarkeit den sogenannten "Sunday Scaries" verstärken.

Wie du mit einfachen Ritualen und kleinen Veränderungen
entspannter und leichter in die neue Woche starten kannst.

Warum der Sonntagabend-Druck oft mehr über dein Leben aussagt als
über den Montag selbst – und welche Botschaft dahinterstecken
kann.

🤍 Wie du lernst, Grenzen zu setzen, Prioritäten zu wählen und
deine Woche bewusster statt nur funktionierend zu gestalten.

Was braucht dein Sonntagabend, damit deine Woche nicht im Stress
beginnt, sondern bei dir?

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Kritik, die wir unbedingt hören sollten?

Dann schreib uns gern eine E-Mail an:
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Dini Chayas

Jey & Saskia