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Ich höre was, was du nicht hörst Podcast
Folge 59 - "Was nährt dich wirklich?"

Folge 59 - "Was nährt dich wirklich?"

Ich höre was, was du nicht hörst vor 3 Wochen

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20:27

️ Heute im Podcast:

In dieser Folge geht es nicht nur darum, was wir essen, sondern
um unsere Beziehung zum Essen und zu unserem eigenen Körper.
Warum essen wir manchmal, obwohl wir eigentlich etwas ganz
anderes brauchen? Wie unterscheiden wir körperlichen Hunger von
emotionalem Hunger? Und wann wird gesunde Ernährung von
Selbstfürsorge zu Selbstoptimierung? Wir sprechen über
Körperwahrnehmung, emotionales Essen, gesellschaftlichen Druck
und die Frage, wie wir wieder lernen können, auf die leisen
Signale unseres Körpers zu hören.

️ Kapitel:

00:00 Intro

02:35 Zwischen Genuss und Autopilot

05:34 Hunger, Gefühl und die Kunst des Zuhörens

10:40 Zwischen Selbstfürsorge und Selbstoptimierung

13:51 Marketing im Kühlschrank

17:20 Was der Teller über uns verrät

️ Hinweis:

Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und
Inspiration. Er ersetzt keine ärztliche, psychologische oder
therapeutische Beratung oder Behandlung.

Höre meinen Podcast auch hier:

https://ichhoerewaspodcast.my.canva.site/

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#ernährung #hunger #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung
#transformation