Tipps, die Ihre Lungenfunktion verbessern | ZDG-Podcast Folge 037

Zuhause kochen lernen mit der Online
KochschuleUnsere Online-Kochschule wurde speziell
entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln,
köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob
Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes
Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche
führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben
wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen:
https://www.vegane-kochschule.online/

Ernährungspläne zum Herunterladen
Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre
Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der
Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit
je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel
das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen
sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto,
Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl:
https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene

Rezeptsammlungen


Das Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für
Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren
haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte
entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen
Rezeptsammlungen:
https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen


In dieser Episode geht es darum, wie bestimmte Lebensmittel die
Lungenfunktion verbessern können – auch bei Menschen, deren
Lungen durch das Rauchen bereits geschädigt wurden. Sie erfahren,
welche Rolle Ballaststoffe, Beta-Cryptoxanthin sowie frisches
Obst und Gemüse für die Lungengesundheit spielen. Eine Studie der
Johns Hopkins University zeigt, dass vor allem Tomaten, Äpfel und
Bananen den altersbedingten Rückgang der Lungenfunktion
verlangsamen können. Dabei wird auch deutlich, warum nur frische
Lebensmittel wirken und verarbeitete Produkte nicht die gleichen
Effekte zeigen. Das Thema ist besonders relevant für Menschen mit
Vorerkrankungen wie COPD oder für alle, die aktiv etwas für ihre
Atemwegsgesundheit tun möchten. Den vollständigen Artikel mit
allen Details finden Sie hier:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/lungenerkrankungen/copd-uebersicht/lungenfunktion-verbessern


Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines
KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz
sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache
oder Betonung vorkommen.