Neurobiologie trifft Coaching – was wir über
Gehirnprozesse wissen sollten
Worum geht es in dieser Folge?
Astrid und Susanne tauchen in die Hirnforschung ein – nicht als
Wissenschaftlerinnen, sondern als Praktikerinnen. Sie beleuchten
fünf neurobiologische Grundprinzipien, die für jeden Coach
relevant sind: Neuroplastizität, das Zusammenspiel von Amygdala
und präfrontalem Kortex, die Rolle der Spiegelneuronen für
Empathie, das Dopaminsystem als Motor für Veränderung sowie die
Auswirkungen von Cortisol und chronischem Stress auf
Lernprozesse.
Themen in dieser Folge
• Neuroplastizität: Wie sich
das Gehirn durch Lernen strukturell verändert – und was das für
Coaching-Prozesse bedeutet
• Präfrontaler Kortex vs.
Amygdala: Warum psychologische Sicherheit die neurobiologische
Voraussetzung für Coaching ist
• Spiegelneuronen &
Empathie: Die neuronale Basis der Coaching-Beziehung und warum
die eigene Präsenz als Coach entscheidend ist
• Dopamin & Motivation:
Wie Zielarbeit, Fortschrittswahrnehmung und Visionsarbeit das
Belohnungssystem aktivieren
• Cortisol & Stress:
Warum der Stresslevel des Klienten zuerst adressiert werden muss
– und wie Coaches zur Regulation beitragen können
Erwähnte Studien & Quellen
Alle Studien sind peer-reviewed und öffentlich zugänglich
(PubMed, Springer Nature, Nature).
Neuroplastizität
Draganski et al. (2004) – Neuroplasticity: Changes in
Grey Matter Induced by Training. Nature, 427, 311–312:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14737157/
Roth, G. & Ryba, A. (2016) – Coaching, Beratung und
Gehirn. Klett-Cotta [Buchquelle]:
https://www.spektrum.de/rezension/buchkritik-zu-coaching-beratung-und-gehirn/1461157
Präfrontaler Kortex, Amygdala & Stress
Arnsten, A.F.T. (2009) – Stress signalling pathways that
impair prefrontal cortex structure and function. Nature Reviews
Neuroscience: https://www.nature.com/articles/nrn2648
Henley Business School (2024) – Neuroscience and
Coaching: Understanding the Brain's Role in Behaviour:
https://www.henley.ac.uk/news/2024/neuroscience-and-coaching-understanding-the-brains-role-in-behaviour-and-decision-making
Global Wellness Institute (2024) – The Neuroscience of
Coaching:
https://globalwellnessinstitute.org/global-wellness-institute-blog/2024/05/01/the-neuroscience-of-coaching/
Spiegelneuronen & Empathie
Rizzolatti, G. & Craighero, L. (2004) – The
Mirror-Neuron System. Annual Review of Neuroscience, 27,
169–192:
https://www.annualreviews.org/doi/10.1146/annurev.neuro.27.070203.144230
Rizzolatti, G. (2005) – The mirror neuron system and its
function in humans. PubMed:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16222545/
Iacoboni et al. (2005) – Grasping the intentions of
others with one's own mirror neuron system. PLoS Biology, 3(3),
e79: https://doi.org/10.1371/journal.pbio.0030079
Oxytocin, Bindung & Coaching-Beziehung
Heinrichs et al. (2003) – Social support and oxytocin
interact to suppress cortisol and subjective responses to
psychosocial stress. Biological Psychiatry, 54(12):
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14675803/
Eckert & Schandro (2025) – How factors of the
therapeutic alliance interact with oxytocin neurotransmission.
Frontiers in Psychiatry:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC12738828/
Quirin et al. (2014) – The role of oxytocin and
alexithymia in the therapeutic process. Frontiers in
Psychology:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4172094/
Neurobiologische Grundlagen im Coaching-Kontext
(Überblick)
ICF Blog – A Neuroscientific Approach to Change in
Coaching:
https://coachingfederation.org/blog/a-neuroscientific-approach-to-change-in-coaching/
Empfohlene Literatur
• Roth, G. & Ryba, A.
(2016): Coaching, Beratung und Gehirn. Klett-Cotta, Stuttgart.
• Porges, S.W.: Die
Polyvagal-Theorie (Über Wahrnehmung, Intuition und Empathie)
• Doidge, N.: Wie das Gehirn
sich selbst heilt
Über uns Astrid Kellenbenz und Susanne sind die Hosts des
Coachingbande-Podcasts. Coachingbande bietet Aus- und
Weiterbildungen für Coaches an – fundiert, praxisnah und immer mit
einem Blick auf das, was wirklich wirkt.
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