podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Sund med Duer Podcast
  4. 101# Indhold: 24 timers faste og vægttab, variation i styrketræningen, kartoffelprotein mm.
Hvor vigtigt er variation af intensiteten i styrketræning? Hvor
meget rykker 24 timers faste på sundheden? Og protein fra kartofler
er overaskende godt! Få svar på dette og meget mere i
Sundhedsmagasinet med træningsfysiolog Henrik Duer 0m 00s Intro
 3m
00s Variation af intensiteten i styrketræning giver en større
styrke men IKKE større muskler*
 18m 46s. Kartoffelprotein er
overraskende godt
 24m 41s Hvor effektivt er det at faste i 24
timer? 31m 50s Low carb- diæter kan sænke testosteronniveauet

Artikler 1. PMID: 350446722 2. PMID: 35438672 3.
PMID: 34135111 4. PMID: 35254136 *Under gennemgangen af
“studie nr 2” i meta-analysen får jeg ved en fejl nævnt, at den
lineær-periodeseret gruppe ikke oplever fremgang i styrke. Det gør
de, men kun i benpres i den ottende uge. Det har dog ingen
betydning for mine konklusioner i podcasten.

Weitere Episoden

#136 Mænd og testosteronbehandling, tab fedt og øge muskelmassen på samme tid og styrketræning gør dig smidigere.

#136 Mænd og testosteronbehandling, tab fedt og øge muskelmassen på samme tid og styrketræning gør dig smidigere.

44 Minuten
vor 2 Wochen
#135 Anne tabte 120 kg – og har holdt det i 10 år

#135 Anne tabte 120 kg – og har holdt det i 10 år

58 Minuten
vor 3 Monaten
#134 Mikrotræning - skal motionsrådene opdateres? Animalsk vs. planteprotein - hvad er bedst til større muskler? Kaatsu træning - hvad ved vi? Lytterspørgsmål

#134 Mikrotræning - skal motionsrådene opdateres? Animalsk vs. planteprotein - hvad er bedst til større muskler? Kaatsu træning - hvad ved vi? Lytterspørgsmål

1 Stunde
vor 4 Monaten
#133 6 år med podcast - hvilke nyheder har fået os til at ændre livsstil. Vi kommer forbi sødemidler, kaffe, søvn, gulerødder og meget mere.

#133 6 år med podcast - hvilke nyheder har fået os til at ændre livsstil. Vi kommer forbi sødemidler, kaffe, søvn, gulerødder og meget mere.

1 Stunde
vor 8 Monaten
#132 Seneste nyt om: Ultraforarbejdet mad og vægttab, kondital og levealder og vægt to år efter stop med Wegovy

#132 Seneste nyt om: Ultraforarbejdet mad og vægttab, kondital og levealder og vægt to år efter stop med Wegovy

1 Stunde 3 Minuten
vor 10 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„101# Indhold: 24 timers faste og vægttab, variation i styrketræningen, kartoffelprotein mm.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz