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Woher kommen Rückenschmerzen und wie kann man sie verhindern?

Woher kommen Rückenschmerzen und wie kann man sie verhindern?

Besser leben vor 2 Monaten

Rund 1,9 Millionen Menschen leiden hierzulande unter Rückenschmerzen. Diese können auch überraschende Ursachen haben. Wie man sie loswird oder vorbeugt, wenn sie schon da sind

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Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit: Laut der österreichischen
Schmerzgesellschaft (ÖSG) sind hierzulande rund 1,9 Millionen
Menschen von chronischen Kreuzschmerzen oder anderen Rückenleiden
betroffen. Frauen leiden häufiger darunter – laut einer ÖSG-Umfrage
jede zweite Frau über 65 Jahren. Bei Männern sie die Schmerzen erst
ab dem 80. Lebensjahr so weit verbreitet. Doch Rückenweh ist nicht
gleich Rückenweh: Einerseits können ernstere Erkrankungen wie
Krebs, ein Bandscheibenvorfall oder Rheuma dahinterliegen,
andererseits leiden die meisten Betroffenen unter unspezifischen
Rückenschmerzen, bei denen keine einzelne Ursache diagnostiziert
werden kann. Oft haben die Schmerzen dann mehrere Ursachen wie
Bewegungsmangel, eine Überanstrengung bestimmter Muskeln, eine
falsche Haltung oder auch Stress. Kleine Veränderungen im
Lebensstil können in vielen Fällen einiges bewirken. Was man im
Alltag beachten sollte, welche Übungen helfen und warum bestimmte
Sportarten kontraproduktiv sein können, besprechen wir in der neuen
Folge "Besser leben".