#48 Longevity: Wie wir länger gesund statt nur älter werden

Länger zu leben ist nicht automatisch dasselbe wie länger gesund zu
bleiben. Gerade für Frauen verändert sich der Körper im Laufe des
Lebens, unter anderem durch hormonelle Veränderungen, und damit
auch das Risiko für bestimmte Erkrankungen. In dieser Folge des
BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Dr. Viyan Sido, warum Prävention
so wichtig ist, weshalb Frauen anders altern als Männer und welche
Rolle Muskelmasse, Ernährung, Schlaf und Stressregulation für ein
gesundes Älterwerden spielen. Sie zeigt, welche sieben Säulen die
Gesundheit langfristig stärken, warum schon kleine Veränderungen im
Alltag einen Unterschied machen können und was hinter dem Begriff
Longevity wirklich steckt.