1006 km bei 41 Grad auf dem Rad – mit Coach,
Autor und Ultracyclist Jürgen Zwickel
Start und Ziel des Rad-Langstreckenrennens
TorTour 2026 war Schaffhausen in der Schweiz. Am Ende standen
1.006 Kilometer und rund 14.000 Hohenmeter aut dem Tacho – in
weniger als 50 Stunden. Dazu Temperaturen von bis zu 41 Grad.
Zwickel: "Die Strecke hatte es wirklich in sich: lange und
anspruchsvolle Pässe, immer wieder richtig giftige Anstiege und
die extreme Hitze. Dazu die vielen Stunden auf dem Rad und
natürlich irgendwann auch die Müdigkeit. Insgesamt war ich aber
über die komplette Tour körperlich und mental stabil. Es gab
natürlich schwierige Momente, aber ich konnte immer wieder
weitermachen und meinen Rhythmus finden.
Zwickel zum Thema Schlaf bei einer solchen Nonstop-Anstrengung:
"Knapp 50 Stunden unterwegs - insgesamt gerade einmal 12 Minuten
Power Nap. Umso mehr freue ich mich, dass ich die TorTour nicht
nur gut ins Ziel gebracht habe, sondern am Ende sogar Platz drei
in meiner Kategorie erreichte".
Im Podcastgespräch berichtet der Mittfünfziger, wie er zum
Ultracycling kam, was das für ihn und seine Arbeit als Coach
bedeutet und darüber, warum sportliche und mentale Ziele keine
Frage des Alters sind.
Zwickel ist Gastgeber des ULTRA-MIND-PODCAST zur
Persönlichkeitsentwicklung, indem er unter anderen
Persönlichkeiten, wie Jochen Schweizer, Fürstin Gloria von Thurn
und Taxis, Michaela May, Sven Hannawald, Michael Köllner, Volker
Heißmann, Hans Kammerlander, Ralf Baumgarten und viele mehr
begrüßte.
Kontakt Jürgen Zwickel:
Professional Speaker GSA(SHB), Autor, Mental- und Mindsetcoach *
Ultracyclingsportler/ Deutscher Meister Ultracycling 2024 ±
ULTRA-MIND: Entdecke in Dir, was möglich ist – bewusst mental und
emotional wachsen!
Tel.: +49 9174 8883151
EMail: info@juergen-zwickel.de
Web: https://www.juergenzwickel.com
Link zum Buch "Glücksgipfel":
https://www.amazon.de/dp/B0FTX28KL5/ref=sr_1_1?crid=3R35IPVCK6U6D&dib=eyJ2IjoiMSJ9.Q-z-C1jlHoyrgdgLEgBsjDONhi1UGsTTXtjDRunBW-lBifVXlwBe3ap0xX-0_Y51YE9DHSh-e6pYU93GpaE2_5y1I1ZfBZb8g5GFBLxw8kQ6MnpYvZLPIobHmwrwqPsShy1m28mO2g4yR_guR2lSbi2sIppW9gqsDVU79fHb4H0RBisVBkfhN2XbAUoNJQCskMa-IhXNtstoQg7cPRCQv7sxL4axDJqvqSOnf3VIMLU.VzJc-zVzIE08nzMCZ4GqbuI8WI515RLoi6tDBHxp984&dib_tag=se&keywords=j%C3%BCrgen+zwickel&qid=1761036111&sprefix=%2Caps%2C97&sr=8-
Walk-Män – Der Mutmach- und Motivier-Podcast.
Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele
erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf.
Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster und Journalist Ralf
Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre
Geschichten bzw. Projekte vor.
Der Walk-Män-Podcast: Das Motto: Lust auf‘s
Leben, runter von der Couch kommen und gesund leben in
Bewegung.
Podcaster Ralf Baumgarten: Redakteur,
Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster.
Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): Triathlon- und
Lauf-Trainer, Yoga-Lehrer (200), Waldbademeister, Kommunaler
Gesundheitsmoderator u.v.m.
Kontakt Ralf Baumgarten:
EMail: info@printhouse24.de
Web: https://mein-blaettche.de
Web: https://walkmaen.de/
Instagram:
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Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA
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Cover (Grundentwurf): Marek
Bereta
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