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Folge 5 | Geräte oder Freihanteln?

Folge 5 | Geräte oder Freihanteln?

HERcules vor 1 Monat

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20:47

Wenn du neu im Gym bist, stehst du oft vor einer riesigen Auswahl
an Trainingsequipment und fragst dich wahrscheinlich: Wo sollte
ich überhaupt anfangen? Geführte Geräte oder gleich zu den freien
Gewichten?

In dieser Folge sprechen wir mit Alessandra Giunta genau über
diese Herausforderung. Alessandra ist erfahrene Personal
Trainerin, erfolgreiche Fitness-Influencerin und Inhaberin von
eigenen Boutique Studios in Zürich. Sie weiss aus ihrer täglichen
Praxis ganz genau, wie man sich im Dschungel der Fitnessgeräte
zurechtfindet. Gemeinsam nehmen wir die beiden grossen Welten des
Krafttrainings unter die Lupe und beleuchten die spezifischen
Vorteile von Freihanteln im Vergleich zu geführten Maschinen.
Dabei werfen wir auch einen kurzen Blick auf moderne, smarte
Trainingssysteme wie EGYM und klären, wann diese eine sinnvolle
Ergänzung sein können.Ausserdem gehen wir der häufigen Frage
nach, ob die meist leichteren Gewichte in dynamischen Kursen wie
Bodypump eigentlich gleich effektiv für den Muskelaufbau sind wie
klassisches Krafttraining. Am Ende ziehen wir ein klares Fazit,
das dir als Orientierungshilfe dient, damit du selbstbewusst und
mit dem richtigen Equipment in dein Training starten kannst.

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