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#165 Im Geisterhaus zum Marathon: 220 Kilometer, mentale Berge & Leichtathletik-EMotionen

#165 Im Geisterhaus zum Marathon: 220 Kilometer, mentale Berge & Leichtathletik-EMotionen

Einer rennt Einer hinterher vor 2 Wochen

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Die Leichtathletik-EM ist Geschichte – und wir haben einiges
aufzuarbeiten: starke deutsche Leistungen, große Emotionen und
die Frage, welchen Einfluss Social Media inzwischen auf unseren
Sport hat. Zwischen Motivation, Community und der Schattenseite
der sozialen Netzwerke ist alles dabei.

Danach geht’s für Hendrik und Schmidti mitten hinein in die
Marathonvorbereitung. 220 Kilometer in einer Woche,
acht Wochen bis Chicago und brutale Intervalle im
„Geisterhaus“: 6×3000 Meter, 4×5000 und jede Menge
Kilometer im Marathon-Tempo. Dabei wird schnell klar:
Marathontraining ist nicht nur eine körperliche Herausforderung –
vor allem der Kopf muss mitspielen.

Wie hält man sich bei endlosen Intervallen mental bei Laune?
Warum können 25 Kilometer im spezifischen Training schlimmer sein
als 10.000 Meter im Wettkampf? Und wie schafft man es, nach dem
nächsten „Berg“ direkt wieder den nächsten anzugehen?

Außerdem sprechen wir über
Hendriks Six-Star-Traum, über ein mögliches
Mini-Trainingslager und natürlich über unsere Community. Denn die
vielen Kilometer und schnellen Zeiten sind nicht zum Angeben da,
sondern sollen Einblicke geben, zum Ausprobieren animieren und
zeigen: Auch Profis sind letztlich Versuchskaninchen ihres
eigenen Trainings.

Und dann ist da noch die Community selbst: Hörer, die man
plötzlich beim Laufen trifft, gemeinsame Runden an der Alster und
die Erkenntnis, dass aus einem Podcast echte Lauf-Crews und
Freundschaften entstehen können.

Eine Folge über große Ziele, harte Arbeit, mentale
Tricks, Leichtathletik-Leidenschaft und die Frage, warum man sich
das alles eigentlich freiwillig antut.

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