Mais um episódio do Km41 está no ar! E hoje nós vamos falar sobre
um assunto que você, corredor amador, provavelmente já enfrentou
em algum momento, independentemente da região do Brasil onde
mora: os fatores ambientais.
E para acompanhar André Moraes e Murilo Groschitz nesse
bate-papo, recebemos André Casanova Silveira, professor do
Departamento de Esporte da Escola de Educação Física e Esporte da
USP, doutor em Ciências também pela USP e que, atualmente,
desenvolve pesquisas focadas na relação entre exercícios físicos
e fatores como calor, umidade, altitude, frio e poluição.
E esse é justamente o propósito do episódio de hoje: discutir
como esses fatores ambientais impactam diretamente a vida e o
desempenho dos corredores. Ao longo da conversa, vamos entender
por que algumas pessoas têm mais facilidade para correr no frio
ou no calor, como o corpo pode se adaptar a determinadas
condições, quais estratégias podem ajudar o corredor e muito
mais!
Neste episódio, vamos falar sobre:
* Fatores ambientais que podem impactar a experiência de um
corredor;
* Como se adaptar para correr no calor;
* Os diferentes papéis do vento durante exercícios de endurance;
* Percepção de temperatura;
* Temperatura ideal para a prática de atividades de longa
duração;
* Impactos da altitude;
* Calor metabólico;
* Poluição e desempenho.
Então não perca tempo: dê o play e confira mais um episódio
imperdível do Km41! E compartilha com seu amigo(a) corredor(a)!
Siga o Podcast Km41: https://instagram.com/km41_podcast
Siga nosso convidado: https://www.instagram.com/_andrecasa/
️ Apresentadores:
André Moraes – CRM 157977
Instagram: https://instagram.com/dr.andremoraesnefrologia
STRAVA: https://strava.app.link/DRyWKir7t1b
Murilo Groschitz – CREF 128565-G/S
Instagram: https://www.instagram.com/murilogroschitz
STRAVA: https://strava.app.link/IRJDoNf5t1b
Apoie o podcast:
https://apoia.se/km41podcast
#Km41, #PodcastKm41, #Corrida, #CorridaDeRua, #Running,
#RunningBrasil, #CorredoresDoBrasil, #VidaDeCorredor,
#TreinoDeCorrida, #CorredorAmador, #PerformanceNaCorrida,
#Endurance, #Esporte, #CiênciaDoEsporte, #FisiologiaDoExercicio,
#TreinamentoEsportivo, #CorridaInteligente, #CalorECorrida,
#CorridaNoCalor, #AltitudeECorrida, #PoluicaoECorrida,
#ClimaECorrida, #AdaptacaoAoCalor, #Resistencia, #Maratona,
#MeiaMaratona, #Maratonista, #TreinoParaMaratona,
#AssessoriaEsportiva, #EducacaoFisica, #USP, #PodcastDeCorrida,
#PodcastRunning, #MundoDaCorrida, #RunningCommunity
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.