Km41 - #107 O ambiente está sabotando sua corrida? c/ André Casanova

Mais um episódio do Km41 está no ar! E hoje nós vamos falar sobre
um assunto que você, corredor amador, provavelmente já enfrentou
em algum momento, independentemente da região do Brasil onde
mora: os fatores ambientais.





E para acompanhar André Moraes e Murilo Groschitz nesse
bate-papo, recebemos André Casanova Silveira, professor do
Departamento de Esporte da Escola de Educação Física e Esporte da
USP, doutor em Ciências também pela USP e que, atualmente,
desenvolve pesquisas focadas na relação entre exercícios físicos
e fatores como calor, umidade, altitude, frio e poluição.





E esse é justamente o propósito do episódio de hoje: discutir
como esses fatores ambientais impactam diretamente a vida e o
desempenho dos corredores. Ao longo da conversa, vamos entender
por que algumas pessoas têm mais facilidade para correr no frio
ou no calor, como o corpo pode se adaptar a determinadas
condições, quais estratégias podem ajudar o corredor e muito
mais!





Neste episódio, vamos falar sobre:





* Fatores ambientais que podem impactar a experiência de um
corredor;


* Como se adaptar para correr no calor;


* Os diferentes papéis do vento durante exercícios de endurance;


* Percepção de temperatura;


* Temperatura ideal para a prática de atividades de longa
duração;


* Impactos da altitude;


* Calor metabólico;


* Poluição e desempenho.





Então não perca tempo: dê o play e confira mais um episódio
imperdível do Km41! E compartilha com seu amigo(a) corredor(a)!





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️ Apresentadores:


André Moraes – CRM 157977


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Murilo Groschitz – CREF 128565-G/S


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