Startseite
Podcasts
Notatki z ciała - Kuba Sawicki Podcast
#5 Czy można uzależnić się od treningu? Kinga Gajewska.

#5 Czy można uzależnić się od treningu? Kinga Gajewska.

Notatki z ciała - Kuba Sawicki vor 9 Monaten

0:00

1:09:09

Z Kingą Gajewską, psychoterapeutką, rozmawiamy o uzależnieniu od
treningu oraz nadużywaniu treningu w kontekście różnych zaburzeń
psychicznych.

Ile ruchu to za dużo w kontekście zdrowia psychicznego?

Czym może objawiać się zaburzona relacja z treningiem?

Dlaczego więcej zazwyczaj nie znaczy lepiej?

Z moją rozmówczynią poruszamy zagadnienia perfekcjonizmu,
dysocjacji, exercise dependence (uzależnienia nastroju od
zrobienia treningu). Odnosimy się również do aspektów
fizjologicznych wysiłku i regeneracji. Zastanawiamy się, gdzie
leży granica pomiędzy używaniem ruchu jako wsparcia a
nadużywaniem ruchu, które prowadzi do pogłębiania obecnych już
problemów. Próbujemy zdefiniować to, czym jest trudna sztuka
balansu oraz słuchania swojego ciała.