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Tauchtalk: Der Podcast rund ums tauchen Podcast
1 - 120: Stress unter Wasser: Wenn dein Gehirn auf Notfallmodus schaltet

1 - 120: Stress unter Wasser: Wenn dein Gehirn auf Notfallmodus schaltet

Tauchtalk: Der Podcast rund ums tauchen vor 1 Monat

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19:58

Stress unter Wasser beginnt oft viel früher, als wir ihn überhaupt
bemerken. Eine plötzlich starke Strömung, Wasser in der Maske,
Dunkelheit, der Verlust des Buddys oder eine unerwartete Tiefe –
häufig sind es keine dramatischen Situationen, die beim Tauchen
Stress auslösen. Es sind kleine Irritationen, die sich innerhalb
kürzester Zeit zu einem ernsthaften Problem entwickeln können. In
dieser Episode des TauchTalk Podcasts spricht Carolin Staab erneut
mit Dr. Harald Ege, Psychologe, Tauchlehrer und Tauchpsychologe,
darüber, was Stress unter Wasser mit unserem Körper und unserem
Gehirn macht. Harald erklärt, warum sich Atmung und Puls verändern,
wie Tunnelblick entsteht und weshalb unser Gehirn unter Stress vom
rationalen Denken in einen impulsiven „Notfallmodus“ wechseln kann.
Besonders gefährlich: Der Taucher selbst bemerkt häufig gar nicht,
wie stark sein Stresslevel bereits gestiegen ist. Außerdem erfährst
du, warum Stress innerhalb einer Tauchgruppe regelrecht
überspringen kann, welche Rolle Gruppendruck und
Autoritätsgläubigkeit spielen und an welchen Warnsignalen du Stress
bei dir selbst und deinem Buddy frühzeitig erkennen kannst.
Shownotes In dieser Episode sprechen wir über: Was Stress unter
Wasser mit unserem Gehirn und Nervensystem macht 🫁 Warum flache und
hektische Atmung einen gefährlichen Teufelskreis auslösen kann ️
Welche kleinen Situationen beim Tauchen plötzlich Stress
verursachen können Warum Stress sowohl zu Panik als auch zu
gefährlichem Übermut führen kann Wie Stress innerhalb einer
Tauchgruppe auf andere überspringt 🤿 Welche Warnsignale auf Stress
bei dir oder deinem Buddy hinweisen Warum Gruppendruck zu riskanten
Entscheidungen führen kann Wie Ausbildung, Erfahrung, Buddy-System
und mentale Vorbereitung dabei helfen, Risiken zu reduzieren