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  4. #182 Das MUSS ich versäumen! Wie du dir die Erlaubnis geben kannst, einfach mal NICHTS zu tun.
Willkommen im Sommer und damit zu einem weiteren Special,
eigentlich ist es eine Einadung an dich: Die Tage sind lang und
heiß, du hast vielleicht sogar Urlaub oder zumindest ist weniger
los? Und trotzdem hast du das Gefühl, immer etwas zu tun zu müssen?
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, einmal nichts zu
machen. Nicht effizient zu entspannen. Nicht noch schnell etwas
abzuarbeiten. Nicht die freie Zeit mit dem nächsten Programmpunkt
zu füllen. **Einfach: nichts.** In dieser Folge geht es um die
unterschätzte Kraft des Nichtstuns – und darum, warum wir uns
Pausen oft erst erlauben, wenn wir sie uns vermeintlich „verdient“
haben. Dabei brauchen unser Körper und vor allem unser Kopf Zeiten,
in denen nichts von uns verlangt wird. Zeiten ohne Optimierung,
ohne Leistung und ohne schlechtes Gewissen. Du erfährst in dieser
Folge unter anderem, – warum Faulsein viel besser ist als sein Ruf,
– weshalb echtes Ausruhen gar nicht so einfach ist, – warum
Nichtstun wichtig für unser Wohlbefinden sein kann, – und wie du
dir selbst wieder mehr Erlaubnis für Pausen geben kannst. Mein
Impuls für diesen Sommer: Leg das Handy weg. Setz dich auf den
Balkon, in den Garten oder ins Café. Schau in den Himmel. Lass die
Gedanken kommen und gehen. Und widerstehe für einen Moment dem
Reflex, aus jeder freien Minute etwas machen zu müssen. Diese Folge
ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Gutes-Zeug-Archiv. Ich hole
sie diesen Sommer noch einmal hervor, weil ihre Botschaft heute
mindestens genauso aktuell ist wie damals. Hier noch die
Buchempfehlungen: „Die Kunst des Ausruhens“ – Claudia Hammond
„Nichts tun“ – Jenny Odell „Gedankenspiel über die Faulheit“ –
Daniela Strigl „Lob der Faulheit“ – Thomas Hohensee Wenn dir die
Folge gefällt, freue ich mich, wenn du sie an jemanden
weiterleitest, der gerade auch ein bisschen mehr Sommermodus
gebrauchen könnte. Erinnerung an meine Mini Retreats! die nächsten
Termine: 18. 09. Embodiement 16. 10. Grenzen setzen Mitten in Wien-
URBAN ESCAPE- raus aus dem Alltag direkt zu dir. Anmeldung und
weitere Infos unter kontakt@dorismaybach.at Melde dich zu meinem
Newsletter an! Ebenfalls gerne unter der angeführten Adresse. Alles
Liebe Doris

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„#182 Das MUSS ich versäumen! Wie du dir die Erlaubnis geben kannst, einfach mal NICHTS zu tun.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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