10L Wasser und 30g SALZ! Hardcore Protokolle die euch ins Krankenhaus bringen!

Peak Week! Die letzte, alles entscheidende Woche vor einem
Wettkampf. Hier muss wirklich alles sitzen, damit die monatelange
Arbeit des Trainings, der Ernährung und alles weitere auf der
Bühne perfekt passen! Es gibt aber auch Beispiele wo Athleten
durch zu harte Entwässerungsprotokolle fast gestorben wären oder
Schaden davon getragen haben. Egal, ob du selbst in den
Startlöchern stehst oder einfach nur verstehen willst, was
Bodybuilder in dieser letzten Phase alles durchmachen: Sascha und
Maik durchleuchten in diesem Video die Peak Week von A-Z.


Kapitel:
0:00 Begrüßung und Einstieg ins Thema Peakweek
3:00 Mythos Aufwässern und Aufsalzen
5:30 Kalium und kaliumsparende Diuretika
8:00 Stressreduktion statt riskanter Manipulation
9:30 Schleifendiuretika und der Rebound-Effekt
10:30 Essen am Wettkampftag und danach
12:30 Rebound-Management und Reverse Diet
15:00 Fragwürdige Protokolle und Coach-Wahl
19:00 Richtig laden: lieber zu flach als überladen
23:00 Dauer und Planung der Wettkampfdiät
26:00 Einheitsprotokolle und riskante Zweitmeinungen
29:30 Rechtliche Risiken bei Medikamentenweitergabe
33:30 Appell für Vorsicht und gute Beratung
36:30 Werbung & Verabschiedung


Original-Video: https://www.youtube.com/watch?v=H7Yfy8YLxGE


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