Periode & Training: Was macht wirklich Sinn?

Müssen Frauen anders trainieren als Männer – oder ist das am Ende
einer der größten Mythen im Fitness- und Bodybuilding-Bereich?


In dieser Folge sprechen Dr. Sascha Gail, Dr. Maik Bunzel und
Christian Kuess über die Unterschiede zwischen Frauen und Männern
im Training, in der Ernährung und im Wettkampf-Bodybuilding.


Ein ehrliches Gespräch über Frauen-Coaching, Bodybuilding,
Hormone und die Realität hinter Wettkampfvorbereitungen.


Kapitel:
0:00 Intro: Frauen, Steroide & die gefährliche Entwicklung im
Bodybuilding
1:15 Warum der Steroidmissbrauch bei Frauen zunimmt
2:23 NPC, Wellness & steigende Klassenstandards
3:21 Social Media, Aufmerksamkeit & der Druck auf
Athletinnen
4:30 Warum Frauen biologisch deutlich sensibler reagieren
6:00 Virilisierung: Stimme, Haare & irreversible
Veränderungen
7:29 Schlechte Coaches & viel zu früher PED-Einsatz
9:41 Frauen sind keine halben Männer: Die größten
Coaching-Fehler
10:45 Der Mythos der „milden“ Substanzen
12:11 Warum die Klassen immer extremer werden
13:17 Langzeitfolgen: Herz, Fruchtbarkeit & Gesundheit
14:28 Erfolgreich bleiben ohne extreme Dosierungen
16:13 Verantwortung von Coaches, Judges & Athletinnen
19:06 Fazit: Mehr Aufklärung statt Verharmlosung


Original-Video: https://www.youtube.com/watch?v=9pYpzUMVdtQ


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