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Periode & Training: Was macht wirklich Sinn?

Periode & Training: Was macht wirklich Sinn?

DOC TALK vor 4 Monaten

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DOC TALK

Bodybuilding, Enhancement & Recht – vom Sportwissenschaftler und vom Strafverteidiger

Sport Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Müssen Frauen anders trainieren als Männer – oder ist das am Ende
einer der größten Mythen im Fitness- und Bodybuilding-Bereich?

In dieser Folge sprechen Dr. Sascha Gail, Dr. Maik Bunzel und
Christian Kuess über die Unterschiede zwischen Frauen und Männern
im Training, in der Ernährung und im Wettkampf-Bodybuilding.

Ein ehrliches Gespräch über Frauen-Coaching, Bodybuilding,
Hormone und die Realität hinter Wettkampfvorbereitungen.

Kapitel:

0:00 Intro: Frauen, Steroide & die gefährliche Entwicklung im
Bodybuilding

1:15 Warum der Steroidmissbrauch bei Frauen zunimmt

2:23 NPC, Wellness & steigende Klassenstandards

3:21 Social Media, Aufmerksamkeit & der Druck auf
Athletinnen

4:30 Warum Frauen biologisch deutlich sensibler reagieren

6:00 Virilisierung: Stimme, Haare & irreversible
Veränderungen

7:29 Schlechte Coaches & viel zu früher PED-Einsatz

9:41 Frauen sind keine halben Männer: Die größten
Coaching-Fehler

10:45 Der Mythos der „milden“ Substanzen

12:11 Warum die Klassen immer extremer werden

13:17 Langzeitfolgen: Herz, Fruchtbarkeit & Gesundheit

14:28 Erfolgreich bleiben ohne extreme Dosierungen

16:13 Verantwortung von Coaches, Judges & Athletinnen

19:06 Fazit: Mehr Aufklärung statt Verharmlosung

Diese Folge auf YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=9pYpzUMVdtQ

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