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  4. #013 Körpermeditation: Zurück ins Körpergefühl & wieder bei dir ankommen
Bist du gerade so sehr im Kopf, dass du deinen Körper
kaum noch wahrnimmst?

Diese kleine Meditation lädt dich ein, für ein paar Minuten aus
deinen Gedanken und zurück in deinen Körper zu kommen – zu deinem
Atem, deinen Empfindungen und ganz bewusst ins Hier und Jetzt.

In dieser Meditation darfst du …

im gegenwärtigen Moment ankommen

deinen Kopf für einen Moment leiser werden lassen

deinen Körper und deinen Atem bewusst wahrnehmen

dir selbst Aufmerksamkeit, Ruhe und Dankbarkeit schenken

Mach es dir bequem, atme tief durch und schenke dir
diesen kleinen Moment nur für dich. 

Folge deinem Herzen, denn „Unmöglich“ ist auch bloß ’ne
Meinung.

Michi

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 Buch „Ich erinnere mich für
dich“: ⁠https://michischreiber.de/ich-erinnere-mich-fuer-dich/⁠ 

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„#013 Körpermeditation: Zurück ins Körpergefühl & wieder bei dir ankommen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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