Folge 2 - Revenge Bedtime Procrastination

Warum schieben wir das Schlafengehen immer wieder auf? Wir sprechen
über die Hürden, die uns abends am Handy oder beim Serien schauen
festhalten – und warum diese "Me-Time" manchmal wichtiger scheint
als Erholung. Wir erzählen von eigenen Routinen, Fails und unseren
Ausreden. Wir diskutieren psychologische Hintergründe und teilen,
wie wir versuchen, gesunde Schlafgewohnheiten zurückzugewinnen –
zwischen Hitzewellen, Freibadpausen und Otter-Liebe. Wir nehmen
euch mit in unseren Alltag, sprechen über gesellschaftliche
Erwartungen, Selbstfürsorge und den Balanceakt zwischen
Produktivität und Entspannung. Natürlich gibt’s auch wieder witzige
Abschweifungen und ehrliche Einblicke, wie schwer es ist, den
eigenen Ansprüchen gerecht zu werden. Findet heraus, ob wir es
schaffen, abends das Handy wirklich mal wegzulegen – oder ob wir
doch wieder dem nächsten Serienmarathon verfallen.