Grübeln #7 - Losgelöste Achtsamkeit (angeleitete Übung)

Losgelöste Achtsamkeit von Gedanken bedeutet, ihren Inhalt nicht
für bare Münze oder der Weisheit letzten Schluss zu behandeln,
sondern als das, was sie sind: mentale Ereignisse.


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Handout PDF:
drive.google.com/drive/folders/1OizbSXYUOGatEFEq7cPWj9b5hSCU0RBe?usp=sharing


Handout Website:
therapieaufdenpunkt.com/gr%C3%BCbeln/gr%C3%BCbeln-und-wie-man-damit-aufh%C3%B6rt


Adrian Wells - Paper zu losgelöster Achtsamkeit:
⁠cabct.hr/wp-content/uploads/2021/07/DM-techniques-in-CBT.pdf