Schulstart ohne Morgenstress: Znüni, Frühstück & entspannte Routinen

Einige haben bereits losgelegt, andere nächste Woche: nach den
Sommerferien beginnt für viele Familien ein neuer Abschnitt:
Kindergarten, Schule, Oberstufe oder sogar der Start in die
Lehre. In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen
und Chancen rund um den Schulstart.


Wir teilen praktische Tipps für entspannte Morgenroutinen,
zeigen, wie Vorbereitung am Vorabend Stress reduzieren kann, und
sprechen darüber, weshalb Frühstück und eine ausgewogene Znünibox
für Konzentration, Energie und Wohlbefinden wichtig sind.
Ausserdem geht es um Vorbildfunktion, gesunde Gewohnheiten,
Trinkverhalten, einfache Ideen für Frühstück und Pausensnacks
sowie darum, wie Kinder spielerisch an neue Lebensmittel
herangeführt werden können.


Neben Ernährung sprechen wir auch über die emotionalen Seiten des
Schulstarts; für Kinder genauso wie für Eltern. Zwischen
Vorfreude, Abschied von einer Lebensphase und neuen Möglichkeiten
entsteht ein ehrlicher Austausch über Veränderung, Loslassen und
das bewusste Geniessen des Hier und Jetzt.


Eine Folge voller alltagstauglicher Impulse für Eltern, die ihren
Kindern und sich selbst einen gelungenen Start in das neue
Schuljahr ermöglichen möchten.





Maureens Blog mit tollen Frühstücks-Ideen und mehr


SGE Merkblatt Znüni und Zvieri:
https://www.sge-ssn.ch/de/bildung/essen-in-der-schule/znueni-und-zvieri/