Startseite
Podcasts
Zwischen Alltag & Herz, ein Podcast zum Durchatmen, Fühlen und Verstehen Podcast
Solofolge 22 - Routinen – warum bekomme ich das eigentlich nicht hin?

Solofolge 22 - Routinen – warum bekomme ich das eigentlich nicht hin?

Zwischen Alltag & Herz, ein Podcast zum Durchatmen, Fühlen und Verstehen vor 1 Monat

0:00

30:16

Wie oft hast du dir schon vorgenommen, eine neue Routine
in deinen Alltag zu integrieren – und ein paar Tage später war
sie wieder verschwunden?

Mir passiert das immer wieder. Obwohl ich mir manche Routinen
wirklich wünsche und weiß, dass sie mir guttun würden, fällt es
mir schwer, sie langfristig beizubehalten. Und irgendwann
entsteht daraus sogar dieses unangenehme Gefühl: Warum bekomme
ich das schon wieder nicht hin?

In dieser Folge von „Zwischen Alltag & Herz“
frage ich mich deshalb, was eigentlich hinter unseren Routinen
steckt. Stimmt die bekannte Behauptung, dass wir nur 21 Tage
durchhalten müssen? Woran merken wir überhaupt, dass etwas
wirklich zur Gewohnheit geworden ist? Und muss eine gute Routine
tatsächlich für immer bleiben?

Dabei erzähle ich dir auch von einer Erfahrung, die mich selbst
ins Grübeln gebracht hat: Über zwei oder drei Jahre war ich drei-
bis viermal pro Woche walken, hatte richtig Spaß daran und lief
schließlich gemeinsam mit einer Freundin einen 10-km-Lauf. Danach
war ich vielleicht noch dreimal walken – und hörte einfach auf.

Warum eigentlich?

Vielleicht ist die entscheidende Frage gar nicht nur, wie wir
eine Routine beginnen oder durchhalten.

Vielleicht sollten wir uns vielmehr fragen:

🤍 Was brauche ich, damit etwas, das mir guttut, einen
Platz in meinem echten Leben findet?

Und diesmal möchte ich unbedingt deine
Erfahrungen hören: Liebst du Routinen oder fallen sie
dir ebenfalls schwer? Was hilft dir dranzubleiben? Wie gehst du
damit um, wenn du eine Routine unterbrichst? Und woran merkst du,
dass eine Routine wirklich zu deinem Leben gehört und dir guttut?

Herzensgedanke dieser Folge:

Eine Routine muss nicht perfekt sein und vielleicht auch nicht
für immer bleiben. Entscheidend ist nicht, wie lückenlos wir sie
durchhalten – sondern ob sie einen Platz in unserem echten Leben
findet und uns dort wirklich guttut.

Es würde mich wirklich interessieren, wie geht es dir damit? Wie
siehst du das Thema Routinen? Schreibe es gerne in die Kommentare
oder bei Instagram alexandra.zellner

Alles Liebe, eure Alexa 🤍