Grübeln #6 - Das Aufmerksamkeitstraining (angeleitete Übung)

Das Aufmerksamkeitstraining (Attentional Training Technique, ATT)
zielt darauf ab, die Aufmerksamkeit wie einen Muskel zu
trainieren. Dadurch wird die Aufmerksamkeit flexibler und geht
seltener in einen gewohnheitsmäßigen Stimmungscheck über.


Viel Spaß!


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Handout PDF:
drive.google.com/drive/folders/1OizbSXYUOGatEFEq7cPWj9b5hSCU0RBe?usp=sharing


Handout Website:
therapieaufdenpunkt.com/gr%C3%BCbeln/gr%C3%BCbeln-und-wie-man-damit-aufh%C3%B6rt


YT-Kanal mit Übungen zum Aufmerksamkeitstraining:
youtube.com/watch?v=N4YIBXMVeZk