Die Folge erzählt die Geschichte einer Frau, die nach einer
bewussten, fairen Trennung von ihrem Mann und mit einem
20-jährigen Sohn erstmals wieder ihr eigenes Leben spürt und
dennoch von Schuldgefühlen, Unsicherheit und der Frage „War das
schon alles?“ geplagt ist.
Bei Moderatorin Barbara Kaufmann schildert die psychosoziale
Beraterin Claudia Marte ihren Weg von einer Führungsposition im
Möbelgroßhandel über ein Burnout in jungen Jahren hin zur
psychosozialen Beraterin mit Fokus auf mentale Arbeit und dem
Leitmotiv „ermächtigen statt beraten“.
Sie erklärt, wie sie Klientinnen in einem wertfreien, geschützten
Raum mit gezielten Fragen durch vier zentrale Lebensbereiche
führt: persönliches Befinden, berufliches Umfeld, Beziehungen
(beginnend bei der Beziehung zu sich selbst) und Bewusstsein bzw.
Sinnfindung.
Anhand des Fallbeispiels zeigt sie, wie Veränderungsprozesse
meist durch Komfortzone, Angstzone und schließlich Wachstumszone
führen und wie wichtig Mut, Begleitung und ein „Sicherheitsnetz“
(z.B. App-Service zwischen Terminen) in dieser Angstzone sind.
Claudia Marte legt dar, dass mentale Selbstführung aus Denken,
Fühlen und Handeln besteht, dass wir 70.000–90.000 meist
wiederholte Gedanken pro Tag haben und Veränderung nur über neue
Bilder, Imagination und konsequentes Training („Homeplay“)
möglich ist.
Sie betont, dass die Beziehung zu sich selbst die Basis aller
anderen Beziehungen ist, dass viele Frauen ihre eigenen
Bedürfnisse zugunsten von Familie und Partner verdrängen und dass
es weder egoistisch noch unsozial ist, die eigenen Bedürfnisse an
erste Stelle zu setzen.
Die Klientin nimmt in der Beratung ein neues Jobangebot an,
entdeckt ihre Bedürfnisse und Werte neu, überwindet
Schuldgefühle, bleibt in gutem Kontakt mit Ex-Partner und Sohn
und beschreibt ihr Leben heute als freier, bewusster, dankbarer
und voller Freude am Ausprobieren.
Als zentrale Impulse nennt Claudia Marte unter anderem Viktor
Frankls Gedanken „zwischen Reiz und Raum liegt unsere Macht“, die
Leitfrage „Was freut mich als nächstes?“ sowie den Aufruf: „Komm
dir selbst auf die Spur und lebe deine beste Version.“
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