#3 Trigger - mit Karin Klinger-Vogel

Die Folge erzählt die Geschichte eines selbstständigen
Handwerkers Mitte 30, der beruflich erfolgreich und privat
glücklich ist, aber immer wieder „ausrastet“ und sich dafür
schämt. Die psychosoziale Beraterin Karin Klinger‑Vogel
beschreibt, wie sie als Coach zunächst klärt, was „Ausrasten“
konkret bedeutet, ob es um verbale oder körperliche Gewalt geht
und welche Situationen dahinterstehen. Im Gespräch zeigt sich,
dass hinter der Wut Themen wie Herkunftsfamilie, akademischer
Druck, Preisgestaltung als Selbstständiger und Vergleiche mit den
Geschwistern stehen. Sie arbeitet mit dem kybernetischen Dreieck
aus dem St. Galler Coaching Modell, in dem Wert (Ruhe), Ziel
(„Ich spreche respektvoll und ruhig“) und Problem („Ich bin
wertlos“) klar benannt werden.  Klinger-Vogel betont, dass
Wut häufig mit Scham und Schuld verknüpft ist, dass Trigger sehr
persönliche Auslöser mit biografischem Hintergrund sind und dass
wiederkehrende Muster erst veränderbar werden, wenn man sie
erkennt.  Ein wichtiger Teil der Arbeit ist, das gewünschte
Stattdessen zu formulieren, den Preis eines Zieles ehrlich
anzuschauen und zu prüfen, ob jemand bereit ist, diesen Preis zu
bezahlen. Im Verlauf des Prozesses verbessert sich die innere
Skala des Klienten deutlich: Ruhe steigt von minus 10 auf plus 6,
das erlebte Problem geht auf 0 zurück, und das Ziel rückt gefühlt
von 0 auf 9, was sich für ihn wie Freiheit und Ruhe anfühlt.
Konkret kann er seine Preise halten, klarer mit seinen Eltern
sprechen, sich besser abgrenzen und in „dummen“ Wortmeldungen
eher das Thema der anderen als einen Angriff auf seinen eigenen
Wert erkennen. Am Ende lädt Klinger-Vogel dazu ein, bewusste
Pausen zu machen, Gefühle ernst zu nehmen und psychosoziale
Beratung prophylaktisch zu nutzen, bevor Belastungen eskalieren.


Homepage:


https://www.coaching-mit-wirkung.at/


Buchempfehlungen:


Lippmann, Eric (2013):


Coaching


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Belardi, Nando (2020):


Supervision und Coaching


Lambertus Verlag Freiburg


 


Kaluza, Gerd (2015):


Stressbewältigung


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