Mehr Lebendigkeit, weniger Selbstoptimierung – Was Somatik wirklich bedeutet mit Magdalena Fötschl

Somatik ist in den letzten Jahren zu einem Begriff geworden, der
immer häufiger auf Social Media auftaucht. Doch was bedeutet
Somatik eigentlich und was genau bedeutet somatisches Yoga?


In dieser Folge spreche ich mit Magdalena von Somalingua über
Somatic Yoga, Körper- und Stimmarbeit und darüber, wie wir wieder
lernen können, mit unserem Körper in Kontakt zu kommen. Spoiler:
das geht nicht über Leistung oder Kontrolle, sondern durch
Neugier, Wahrnehmung und Lebendigkeit.


Somatische Praxis lässt sich schwer erklären, aber sehr gut
erleben. Durch kleine Bewegungen, Berührung, Stimme und Klang
entsteht ein Zugang zum Körper, der oft viel unmittelbarer ist
als rein kognitive Achtsamkeitsübungen. Gerade Menschen, denen
klassische Meditation schwerfällt, können dadurch einen anderen
Weg finden, bei sich anzukommen. Sie beschreibt ihre Arbeit
deshalb als eine Form der Meditation, die den ganzen Körper mit
einbezieht und nicht nur im Kopf stattfindet.


Gemeinsam sprechen wir darüber,


was Somatik überhaupt bedeutet

wie sich Somatic Yoga von klassischem Yoga unterscheidet

welche Rolle Stimme, Klang und Berührung spielen

wie unsere Sinne uns helfen können, wieder im Körper
anzukommen

weshalb Nervensystemregulation häufig missverstanden wird

und weshalb Somatik keine weitere Methode zur
Selbstoptimierung werden sollte






Diese Folge richtet sich an alle, die sich mehr Verbindung mit
ihrem Körper wünschen, Yoga jenseits von Leistung kennenlernen
möchten oder neugierig sind, was sich hinter dem Begriff Somatik
wirklich verbirgt.





Mehr über Magdalena:


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