Startseite
Podcasts
Wild entschlossen Podcast
IMPULSFOLGE 5: Den „Fade-Out-Effekt" stoppen

IMPULSFOLGE 5: Den „Fade-Out-Effekt" stoppen

Wild entschlossen vor 2 Monaten

Miniserie "Auszeit für den Kopf"

0:00

5:09

Wenn deine Auszeit mehr sein soll als eine Pause:
auszeitcoaching.de

Wild entschlossen. Der Podcast für alle, die ihr
"Irgendwann" satthaben.

Du kommst erholt aus dem Urlaub zurück und spätestens am Dienstag
im Büro ist das Urlaubsgefühl schon wieder verschwunden. In der
Psychologie nennt man das den "Fade-Out-Effekt". In der letzten
Folge meiner Impuls-Serie "Auszeit für den Kopf" erfährst du, wie
du diesen Rückkehr-Schock abfederst und die Erholung ganz bewusst
im Alltag verankerst.

Du erfährst:

- warum der Erholungseffekt oft schon nach der ersten
Arbeitswoche verpufft (und was die Wissenschaft dazu sagt)

- wie dir Puffertage und kleine Rituale den Übergang in den
Alltag erleichtern

- warum du gute Ideen aus dem Urlaub besser "parken" solltest,
statt sie sofort umzusetzen

---

Erwähnte Studie zum "Fade-Out-Effekt":

De Bloom, J. et al. (2009). Do we recover from vacation?
Meta-analysis of vacation effects on health and well-being.

---

Ich freue mich über dein Feedback zu diesem Podcast und deinen
Austausch mit mir auf Instagram: @ulrike.nehls.coaching

Du möchtest wissen, welcher Auszeit-Archetyp du bist und welche
Auszeit wirklich zu dir passt? Hier gehts zu meinem Quiz mit 12
psychologisch fundierten Fragen:
https://impulse.auszeitcoaching.de/archetypen-quiz

Mehr über meine Arbeit: auszeitcoaching.de

LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/ulrike-nehls-coaching-marketing/

Mehr von Wild entschlossen

Wild entschlossen ist der Podcast für alle, die ihr eigenes
Irgendwann satt haben. Die Folgen erscheinen in drei Rubriken
Neuanfänge, Reisen und Auszeiten.

Abonniere Wild entschlossen auf Spotify, Apple Podcasts und
überall, wo du Podcasts hörst. Wenn dir die Folge etwas gegeben
hat, hinterlass gern eine 5*-Bewertung oder leite sie an eine
Freundin weiter, die sich mit dem Gedanken an eine Auszeit oder
einen eigenen Neuanfang beschäftigt.

Und wenn du ebenfalls über eine Auszeit oder einen beruflichen
Neuanfang nachdenkst oder an einem Schwellenmoment in deinem
Leben stehst, melde dich direkt bei mir.

Mehr über meine Arbeit als Auszeit-Mentorin und Life &
Business Coach sowie mein Online-Magazin mit vielen Artikeln rund
um die Themen Reisen, Natur und Mindest findest du auf
auszeitcoaching.de

Ich freue mich über dein Feedback zu diesem Podcast und deinen
Austausch mit mir auf

Instagram: @ulrike.nehls.coaching

LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/ulrike-nehls-coaching-marketing/