IMPULSFOLGE 5: Den „Fade-Out-Effekt" stoppen

Wenn deine Auszeit mehr sein soll als eine Pause:
auszeitcoaching.de


Wild entschlossen. Der Podcast für alle, die ihr
"Irgendwann" satthaben.


Du kommst erholt aus dem Urlaub zurück und spätestens am Dienstag
im Büro ist das Urlaubsgefühl schon wieder verschwunden. In der
Psychologie nennt man das den "Fade-Out-Effekt". In der letzten
Folge meiner Impuls-Serie "Auszeit für den Kopf" erfährst du, wie
du diesen Rückkehr-Schock abfederst und die Erholung ganz bewusst
im Alltag verankerst.


Du erfährst:


- warum der Erholungseffekt oft schon nach der ersten
Arbeitswoche verpufft (und was die Wissenschaft dazu sagt)


- wie dir Puffertage und kleine Rituale den Übergang in den
Alltag erleichtern


- warum du gute Ideen aus dem Urlaub besser "parken" solltest,
statt sie sofort umzusetzen


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Erwähnte Studie zum "Fade-Out-Effekt":


De Bloom, J. et al. (2009). Do we recover from vacation?
Meta-analysis of vacation effects on health and well-being.


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Du möchtest wissen, welcher Auszeit-Archetyp du bist und welche
Auszeit wirklich zu dir passt? Hier gehts zu meinem Quiz mit 12
psychologisch fundierten Fragen:
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