Kennst du das Gefühl, dass ein Konflikt für dich nie einfach nur
ein Konflikt ist?
Sobald jemand enttäuscht von dir ist, sich zurückzieht, schlechte
Stimmung hat oder zwischen euch etwas unausgesprochen im Raum
steht, wird dein ganzer Körper unruhig. Du möchtest erklären,
klären, dich entschuldigen, die Stimmung ausgleichen oder einfach
nur dafür sorgen, dass zwischen euch wieder alles gut ist.
Vielleicht weiß dein Kopf längst: Ich bin nicht für
die Gefühle anderer verantwortlich. Und trotzdem
fühlt dein Körper etwas ganz anderes.
In dieser Podcastfolge schauen wir gemeinsam darauf, warum
Konflikte, schlechte Stimmung und Rückzug für dein Nervensystem
bis heute mit Beziehungsverlust verbunden sein können.
Vielleicht war dein Papa früher schnell enttäuscht, verletzt oder
plötzlich wütend. Vielleicht wurden Konflikte in deiner Familie
nie wirklich ausgesprochen. Vielleicht war deine Mama in
schwierigen Situationen selbst überfordert und hilflos oder hat
versucht, um jeden Preis die Harmonie zu wahren. Vielleicht hast
du erlebt, wie aus einer Kleinigkeit plötzlich ein riesiger
Konflikt wurde – und nie gewusst, was dich als Nächstes erwartet.
Als Kind konntest du diese Situationen nicht einfach einordnen.
Dein Körper hat Angst, Ohnmacht, Trauer und Anspannung gespürt.
Und vielleicht hast du irgendwann angefangen, etwas zu tun, um
Verbindung wiederherzustellen: dich anzupassen, weniger Raum
einzunehmen, besonders lieb zu sein, zu vermitteln oder die
Gefühle deiner Eltern mitzutragen.
Was damals eine intelligente Überlebensstrategie deines
Nervensystems war, kann dich heute in deinen Beziehungen immer
wieder dich selbst verlassen lassen.
Denn sobald Spannung entsteht, erinnert sich dein Körper nicht
bewusst an deine Kindheit – aber er reagiert auf das alte Gefühl:
Ich könnte den anderen verlieren.
Ich muss etwas tun.
Ich muss es wieder gut machen.
In dieser Folge geht es darum, warum Konfliktangst nicht nur im
Kopf entsteht, was dein Nervensystem, alte Bindungserfahrungen,
Schuld und Scham damit zu tun haben und warum unter deiner Angst
vor Beziehungsverlust auch ganz viel alte Trauer liegen kann.
Und vor allem sprechen wir darüber, wie dein Körper nach und nach
eine neue Erfahrung machen darf:
Ich kann bei mir bleiben, auch wenn zwischen uns gerade
nicht alles gut ist.
Ich muss Beziehung nicht retten.
Und Konflikt bedeutet nicht automatisch
Beziehungsverlust.
Wenn du noch tiefer verstehen möchtest, warum dein Körper heute
mit Überforderung, innerer Unruhe und alten Schutzstrategien
reagiert und wie du wieder mehr Sicherheit in dir finden kannst,
findest du dazu noch viel mehr in meinem Buch „Wenn
alles zu viel wird“. Hier findest du mein Buch.
🤍 Und wenn du spürst, dass du diese Muster nicht nur verstehen,
sondern gemeinsam tiefer verändern möchtest, kannst du dich zu
einem Erstgespräch mit mir eintragen.
Genau hier.
Alles Liebe
deine Jennifer
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