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Amore & Kehrwoche: Ein deutsch italienisches Vater-Tochter-Gespann Podcast
Folge 7: Wenn das Set im Regen steht – Von Sport, Vorsorge & Papas Urlaubshacks

Folge 7: Wenn das Set im Regen steht – Von Sport, Vorsorge & Papas Urlaubshacks

Amore & Kehrwoche: Ein deutsch italienisches Vater-Tochter-Gespann vor 2 Monaten

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Diese Folge ist wie das echte Leben: ehrlich, voller guterTipps
und mit ein bisschen fröhlichem Kinder-Trubel im Hintergrund!

Das erwartet dich in dieser Folge:

Set-Leben & Sport:Einblicke hinter die
Kulissen und ein neuer Sportversuch

Wichtiger Reminder:

Warum du deine Gesundheitsvorsorge nicht länger aufschieben
solltest.

Entpanntes Reisen:

Der beste Urlaubstipp von meinem Papa + praxiserprobte Hacks für
die Reise mit Kleinkindern von mir.

Blitz-Rezept:

Der geniale Mais-Wrap für die schnelle Küche!

Zutaten für den Wrap-Teig:

1 Dose Mais (abgetropft)

2 Eier

50 g Streukäse Light

Salz & Knoblauchpulver

Für Füllung & Sauce:

150 g Thunfisch im eigenen Saft(abgetropft)

Salat nach Wahl

4 Cherry-Tomaten (oder Paprika)

20 g Light-Mayonnaise

Salz & Knoblauchpulver

Zubereitung:

Teig anrühren: Den abgetropften Mais mit Eiern,
Streukäse, Salz und Knoblauchpulver vermengen (optional
pürieren).

Ausbacken: Masse gleichmäßig auf einem mit
Backpapier ausgelegten Blech verstreichen. Bei 180–200 °C
Ober-/Unterhitze ca. 15–20 Minuten goldbraun backen, bis der
Fladen fest ist. Kurz auskühlen lassen.

Sauce & Belegen:Mayonnaise mit Salz und
Knoblauch glattrühren. Den Fladen bestreichen, mit Salat,
Thunfisch und Tomaten belegen, aufrollen und genießen!

Viel Spaß beim Anhören & Guten Appetit!

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