Folge 7: Wenn das Set im Regen steht – Von Sport, Vorsorge & Papas Urlaubshacks

Diese Folge ist wie das echte Leben: ehrlich, voller guterTipps
und mit ein bisschen fröhlichem Kinder-Trubel im Hintergrund!


Das erwartet dich in dieser Folge:


Set-Leben & Sport:Einblicke hinter die
Kulissen und ein neuer Sportversuch


Wichtiger Reminder:


Warum du deine Gesundheitsvorsorge nicht länger aufschieben
solltest.


Entpanntes Reisen:


Der beste Urlaubstipp von meinem Papa + praxiserprobte Hacks für
die Reise mit Kleinkindern von mir.





Blitz-Rezept:


Der geniale Mais-Wrap für die schnelle Küche!


Zutaten für den Wrap-Teig:


1 Dose Mais (abgetropft)


2 Eier


50 g Streukäse Light


Salz & Knoblauchpulver


Für Füllung & Sauce:


150 g Thunfisch im eigenen Saft(abgetropft)


Salat nach Wahl


4 Cherry-Tomaten (oder Paprika)


20 g Light-Mayonnaise


Salz & Knoblauchpulver


Zubereitung:


Teig anrühren: Den abgetropften Mais mit Eiern,
Streukäse, Salz und Knoblauchpulver vermengen (optional
pürieren).


Ausbacken: Masse gleichmäßig auf einem mit
Backpapier ausgelegten Blech verstreichen. Bei 180–200 °C
Ober-/Unterhitze ca. 15–20 Minuten goldbraun backen, bis der
Fladen fest ist. Kurz auskühlen lassen.


Sauce & Belegen:Mayonnaise mit Salz und
Knoblauch glattrühren. Den Fladen bestreichen, mit Salat,
Thunfisch und Tomaten belegen, aufrollen und genießen!





Viel Spaß beim Anhören & Guten Appetit!





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