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  3. Runter mit dem Blutdruck Podcast
  4. Blutdruck senken: Iss mehr davon
Wusstest du, dass du deinen Blutdruck senken kannst, indem du
bestimmte Lebensmittel einfach hinzufügst? Vergiss strikte Verbote.
Heute schauen wir uns an, wie du mit Kalium deine Gefäße sanft
entspannst und deinen Blutdruck natürlich in den Griff bekommst.
00:00 Kalium zur Blutdrucksenkung 01:42 Die DASH-Diät verstehen
04:02 Kaliumreiche Ernährung und Salzersatz 05:46 Kartoffeln
richtig zubereiten 07:51 Fazit und Ausblick Tomaten, Kartoffeln und
die richtige Ernährung – es geht nicht immer um Verzicht. Ich zeige
dir, wie du dein Essen sinnvoll ergänzt. Ein wichtiger Hinweis: Bei
Nierenproblemen oder speziellen Medikamenten ist der Arztbesuch
vorher Pflicht!

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„Blutdruck senken: Iss mehr davon“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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