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Gehörst du zu den Kaltstarter:innen, die direkt vor der Haustür
losballern, oder schwörst du auf ein ausgiebiges Aufwärmprogramm?
Wir werfen einen Blick in die Sportwissenschaft und klären, wann
ein Warm-up wirklich sinnvoll ist und welche besondere Rolle das
beliebte Dehnen spielt.Foto: Canva/ halfpointMusik: No ExcusesHier
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„Kannst du das Warm-Up weglassen?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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