️ Folge 72: Den Körper wieder als Zuhause erleben – Im Gespräch mit Nadja Mönch über Essstörungen, alte Prägungen und innere Freiheit

Im Gespräch mit Nadja Mönch über Essstörungen, alte Prägungen und
innere Freiheit


Was steckt hinter einer Essstörung, wenn wir beginnen, hinter das
sichtbare Verhalten zu schauen?


In dieser Folge spreche ich mit Nadja Mönch,
psychologischer Yogatherapeutin und Heilkräuterfrau. Nadja und
ich kennen uns aus unserer gemeinsamen Ausbildung zur
psychologischen Yogatherapie – und dieses Mal durfte aus unserer
Verbindung ein sehr persönliches Podcastgespräch entstehen.


Nadja ist selbst in einer suchtbelasteten Familie aufgewachsen.
Viele Jahre ihres Lebens waren von Ängsten, Depressionen und
einer Essstörung geprägt. Heute begleitet sie Frauen, die mit dem
Essen und ihrem Körper hadern oder ähnliche Erfahrungen in ihrer
Kindheit gemacht haben.


Wir sprechen darüber, welche Funktion Essen übernehmen kann, wenn
innere Leere, Anspannung oder schwierige Gefühle nach Regulation
suchen. Und wir schauen auf die Frage, warum gerade Menschen, die
früh lernen mussten, ihre Umgebung genau wahrzunehmen, später
manchmal sehr viel über die Bedürfnisse anderer wissen – und
gleichzeitig den Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen erst
wiederentdecken dürfen.


In dieser Folge sprechen wir darüber:


• was psychologisch hinter emotionalem Essen und Essstörungen
liegen kann
• welche Spuren das Aufwachsen mit einem suchtkranken Elternteil
hinterlassen kann
• warum Kontrolle, Perfektionismus und Außenorientierung zu
wichtigen Bewältigungsstrategien werden können
• wie wir wieder lernen können, unseren Körper wahrzunehmen,
statt ihn ausschließlich zu bewerten
• wie psychologische Yogatherapie körperorientierte
Veränderungsprozesse begleiten kann
• welche Bedeutung Heilkräuter, Natur und ätherische Öle in
Nadjas Arbeit haben
• wie aus Funktionieren wieder Spüren, Lebendigkeit und innere
Freiheit entstehen können
• und was es bedeutet, das eigene Leben zunehmend nach den
eigenen Werten zu gestalten


Besonders schön finde ich einen Gedanken, der sich durch unser
gesamtes Gespräch zieht:


Unser Körper darf wieder zu einem Zuhause
werden.


Zu einem Ort, an dem wir uns wahrnehmen, unsere Bedürfnisse
kennenlernen und eine freundlichere Beziehung zu uns selbst
entwickeln können.


Alle Kontaktmöglichkeiten zu Nadja sowie ihre Angebote findest du
hier:


Website: YogaLoveHeal
Instagram: @YogaLoveHeal



Nadjas Workshops und traumsensible Yogastunden:
https://www.yogaloveheal.com/angebot


Wenn dich das Thema emotionales Essen
beschäftigt, findest du auf meiner Website einen ausführlichen
Artikel über die psychologischen Zusammenhänge:


Blogartikel „Emotionales Essen“


Wenn du dir einen freundlicheren und wertschätzenderen Zugang zu
deinem Körper wünschst, findest du dort außerdem meine geführte
Hypnose zur Körperannahme:


Geführte Hypnose „Körperannahme“


Auf Instagram findest du mich unter
@hypnosepraxisduesseldorf.de.


Wenn dir unser Gespräch gutgetan hat, teile die Folge gern mit
einem Menschen, für den dieses Thema wertvoll sein könnte. Und
mit einem Abonnement oder einer Bewertung bei Spotify unterstützt
du den Podcast und hilfst dabei, psychologische Zusammenhänge
noch mehr Menschen zugänglich zu machen.


Veränderung beginnt innen.


von Herz zu Herz deine Peggy