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Einschlafen mit Psychologie Podcast
Erschöpft trotz Pause – warum Erholung manchmal nicht mehr reicht

Erschöpft trotz Pause – warum Erholung manchmal nicht mehr reicht

Einschlafen mit Psychologie vor 1 Monat

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Freie Zeit ist nicht automatisch Erholung. Wenn Belastung lange
anhält, können selbst Pausen zu spät kommen oder sich leer
anfühlen. Diese ruhige Folge erklärt, wie aufgestaute
Erholungsbedürfnisse entstehen und warum Schlaf nicht jede Form
von Stress allein reparieren kann.Du erfährst, was
psychologisches Abschalten, Entspannung, Kontrolle und kleine
Erfolgserlebnisse mit Regeneration zu tun haben und wie das
Effort-Recovery-Modell Erschöpfung verständlicher macht.Ruhig,
wissenschaftlich fundiert und ohne Leistungsdruck erzählt. Folge
Einschlafen mit Psychologie für weitere verständliche Reisen
durch unser Denken, Fühlen und Verhalten.KI-Transparenzhinweis
gemäß Art. 50 EU AI Act: Diese Folge enthält KI-generierte
Inhalte. Text und Stimme wurden ganz oder teilweise mithilfe
künstlicher Intelligenz erzeugt.