Selbstwirksamkeit – wie kleine Erfolge Ohnmacht durchbrechen

Wenn sich vieles unkontrollierbar anfühlt, kann eine kleine
Handlung überraschend viel verändern. Diese ruhige Folge erklärt
Selbstwirksamkeit: das Vertrauen, in einem konkreten Bereich
durch eigenes Handeln etwas bewirken zu können.Du lernst Albert
Banduras vier Quellen der Selbstwirksamkeit kennen und erfährst,
warum bewältigte Erfahrungen, gute Vorbilder, Ermutigung und ein
ruhigerer Körperzustand oft stärker wirken als positives Denken
allein.Ruhig, wissenschaftlich fundiert und ohne Leistungsdruck
erzählt. Folge Einschlafen mit Psychologie für weitere
verständliche Reisen durch unser Denken, Fühlen und Verhalten.