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ADHS- und Autismus-Mama - CONNECTED MIT HERZ Podcast
Wie Stress entsteht

Wie Stress entsteht

ADHS- und Autismus-Mama - CONNECTED MIT HERZ vor 3 Monaten

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In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie innerer Stress
bei uns Mamas entsteht.

Denn oft stresst uns nicht nur die Situation selbst, sondern vor
allem das, was unser Kopf daraus macht.

Eine Situation ist manchmal erst einmal neutral.

Und wir dürfen auch im Mama-Alltag liebevoll hinschauen:

Welche Geschichte erzählt mir mein Kopf gerade?

Oft liegt unter diesem Stress etwas Tieferes:

Überforderung, Müdigkeit, Ängste oder der Wunsch, endlich alles
im Griff zu haben.

Die gute Nachricht:

Wir dürfen unsere Bewertungen anschauen,

liebevoll, ehrlich und ohne Selbstvorwürfe.

Wenn wir unsere Gedanken hinterfragen, entsteht wieder Luft,
Weite, Raum und Verbindung zu unserem Kind.

Das wünschen wir dir von ganzem Herzen, liebe Mama.