ADHS- und Autismus-Mama - CONNECTED MIT HERZ
Podcaster
Episoden
13.08.2026
15 Minuten
Dieses Gefühl kennen so viele Mamas:
Egal ob Schule oder Kita - irgendwie scheint dein Kind immer "zu laut", "zu still", "zu anders" zu sein.
Oft passt einfach die Art der Kita/Schule nicht.
Was könnte das Kind jetzt brauchen?
Dazwischen du, liebe Mama mit Gesprächen, Formularen, Sorgen und dem Wunsch, dass das Kind einfach dazugehören darf.
Egal ob Schule oder Kita - irgendwie scheint dein Kind immer "zu laut", "zu still", "zu anders" zu sein.
Oft passt einfach die Art der Kita/Schule nicht.
Was könnte das Kind jetzt brauchen?
Dazwischen du, liebe Mama mit Gesprächen, Formularen, Sorgen und dem Wunsch, dass das Kind einfach dazugehören darf.
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06.08.2026
13 Minuten
Heute haben wir ein aktuelles Thema, nämlich "Urlaub" mit unseren besonderen Kindern.
Wir überlegen, was Mamas (und Papas) vorher schon bei der Planung berücksichtigen können,
damit der Urlaub für die ganze Familie einigermaßen erholsam wird.
Wieviel Programm ist überhaupt sinnvoll?
Welche Art der Location ist am entspanntesten?
Es ist auch sinnvoll, eine Familie mit neurodivergenten Kindern nicht mit anderen Familien zu
vergleichen, besonders im Urlaub.
Erwartungen dürfen bei der Gelegenheit liebevoll heruntergeschraubt werden.
Auch die Mama hat Urlaub.
Urlaub mit unseren Kindern heißt nicht unbedingt "viel erleben".
Manchmal bedeutet Urlaub einfach: weniger müssen, mehr Verbindung und gemeinsam ein bisschen durchatmen.
Wir überlegen, was Mamas (und Papas) vorher schon bei der Planung berücksichtigen können,
damit der Urlaub für die ganze Familie einigermaßen erholsam wird.
Wieviel Programm ist überhaupt sinnvoll?
Welche Art der Location ist am entspanntesten?
Es ist auch sinnvoll, eine Familie mit neurodivergenten Kindern nicht mit anderen Familien zu
vergleichen, besonders im Urlaub.
Erwartungen dürfen bei der Gelegenheit liebevoll heruntergeschraubt werden.
Auch die Mama hat Urlaub.
Urlaub mit unseren Kindern heißt nicht unbedingt "viel erleben".
Manchmal bedeutet Urlaub einfach: weniger müssen, mehr Verbindung und gemeinsam ein bisschen durchatmen.
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30.07.2026
13 Minuten
Grenzen setzen - das hört sich manchmal nach Härte an oder Lieblosigkeit.
Doch genau das Gegenteil kann wahr sein:
Liebevolle Grenzen geben unseren Kindern Halt, Orientierung und Sicherheit.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum klare Grenzen gerade für autistische Kinder und Kinder mit ADHS so wichtig sind.
Und auch darüber, dass es oft bei uns Mamas beginnt:
Unsere eigenen Grenzen wahrzunehmen und innerlich klarer zu werden.
Liebevolle Konsequenz bedeutet dabei nicht in Dramen oder Machtkämpfe einzusteigen, sondern dem Kind zeigen, dass wir es sehen mit all seinen Gefühlen - und dabei den Rahmen für uns beibehalten.
Doch genau das Gegenteil kann wahr sein:
Liebevolle Grenzen geben unseren Kindern Halt, Orientierung und Sicherheit.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum klare Grenzen gerade für autistische Kinder und Kinder mit ADHS so wichtig sind.
Und auch darüber, dass es oft bei uns Mamas beginnt:
Unsere eigenen Grenzen wahrzunehmen und innerlich klarer zu werden.
Liebevolle Konsequenz bedeutet dabei nicht in Dramen oder Machtkämpfe einzusteigen, sondern dem Kind zeigen, dass wir es sehen mit all seinen Gefühlen - und dabei den Rahmen für uns beibehalten.
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23.07.2026
16 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über Reizüberflutung bei Kindern mit ADHS und Autismus - und darüber, warum manche Situationen so überfordernd sind.
Wir schauen aus der Perspektiver einer ADHS-Mama und der Sicht einer Autismus-Mama darauf: Warum ist alles so extrem?
Was passiert im Kind, wenn Geräusche, Erwartungen, Berührungen oder Gefühle einfach zu viel werden.
Und natürlich sprechen wir darüber, was wir Mamas in diesen Momenten tun können, für eine Co-Regulation.
Mit kleinen Alltagstipps, liebevollen Ideen und dem Blick darauf, wie wir reagieren können, wenn sich eine heftige Reaktion schon ankündigt.
Eine Folge für dich, liebe Mama, damit du dein Kind noch ein Stück besser verstehen und euch beide sicher durch diese wilden Momente begleiten kannst.
Wir schauen aus der Perspektiver einer ADHS-Mama und der Sicht einer Autismus-Mama darauf: Warum ist alles so extrem?
Was passiert im Kind, wenn Geräusche, Erwartungen, Berührungen oder Gefühle einfach zu viel werden.
Und natürlich sprechen wir darüber, was wir Mamas in diesen Momenten tun können, für eine Co-Regulation.
Mit kleinen Alltagstipps, liebevollen Ideen und dem Blick darauf, wie wir reagieren können, wenn sich eine heftige Reaktion schon ankündigt.
Eine Folge für dich, liebe Mama, damit du dein Kind noch ein Stück besser verstehen und euch beide sicher durch diese wilden Momente begleiten kannst.
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16.07.2026
11 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über Therapie-Hopping - also drüber, wenn es manchmal einfach zu viel wird.
Natürlich können Therapien eine wunderbare Unterstützung sein. Sie können Kindern helfen, zur Ruhe zu kommen, sich besser zu spüren und daraus neue Wege zu finden. Und gleichzeitig dürfen wir liebevoll hinschauen: Ist die Dosis gerade passend? Oder entsteht für unser Kind vielleicht das Gefühl, es sei ein kleines "Problemkind", an dem ständig gearbeitet werden muss?
Gerade autistische Kinder und Kinder mit ADHS brauchen manchmal nicht noch einen Termin, noch eine Methode oder den nächsten angeblichen Heilsbringer. Manchmal brauchen sie vor allem Ruhe, Sicherheit und Verbindung.
Und dabei ist, wie so oft, die Mama so wichtig. Wenn sie wieder mehr in ihre Kraft, ihre Ruhe und innere Mitte findet, kann sich auch ihr Kind sicherer fühlen.
Therapien dürfen unterstützen,
Verbindung darf tragen.
Natürlich können Therapien eine wunderbare Unterstützung sein. Sie können Kindern helfen, zur Ruhe zu kommen, sich besser zu spüren und daraus neue Wege zu finden. Und gleichzeitig dürfen wir liebevoll hinschauen: Ist die Dosis gerade passend? Oder entsteht für unser Kind vielleicht das Gefühl, es sei ein kleines "Problemkind", an dem ständig gearbeitet werden muss?
Gerade autistische Kinder und Kinder mit ADHS brauchen manchmal nicht noch einen Termin, noch eine Methode oder den nächsten angeblichen Heilsbringer. Manchmal brauchen sie vor allem Ruhe, Sicherheit und Verbindung.
Und dabei ist, wie so oft, die Mama so wichtig. Wenn sie wieder mehr in ihre Kraft, ihre Ruhe und innere Mitte findet, kann sich auch ihr Kind sicherer fühlen.
Therapien dürfen unterstützen,
Verbindung darf tragen.
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Über diesen Podcast
Ein Podcast über das echte Leben mit neurodivergenten Kindern –
ehrlich, warmherzig und mitten aus dem Familienalltag. 💛 Wir
sprechen über ADHS, Autismus, starke Gefühle, Überforderung, das
Nervensystem und die Verbindung zu unseren Kindern und zu uns
selbst. Ohne Perfektionsdruck. Dafür mit persönlichen Erfahrungen,
Verständnis, praktischen Impulsen und ehrlichen Gesprächen. Für
Mamas, die ihr Kind besser verstehen möchten, ohne sich selbst
dabei zu verlieren. Denn eines möchten wir dir mitgeben: Du bist
nicht allein. 🌷
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